×
Vedieť, čo je vo vašom tele, vám pomôže zostať zdravý. Zloženie vášho tela nie je len to, čo vidíte na váhe. Príkladom toho je, že dvaja ľudia môžu vážiť rovnaké množstvo, ale viac či menej svalov a tuku u každého človeka rovnako. Je dôležité poznať svoj telesný tuk a svalovú hmotu, pretože príliš veľa telesného tuku vás môže vystaviť riziku mnohých zdravotných problémov. To môže spôsobiť zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka a srdcové choroby – vedľajšie účinky, ktoré nie sú vtipné.
Chceli by ste byť silnejší a zdravší? Skenovanie celkového telesného tuku vám môže pomôcť dosiahnuť tento cieľ! Keď skenujete s nami v Shanghai Youjiu, poskytneme vám úplnú správu. Získate tak prehľad o percentách tuku na vašom tele, v ktorom je uvedené, koľko farieb červenej dúhy (svaly) a bielej s trochou striebra (tuk) je možné nakresliť medzi týmito dvoma jasnými zaoblenými hrboľatými čiarami (kosťami). Tieto znalosti môžete použiť na stanovenie realistických cieľov cvičenia a vytvorenie fitness plánu na mieru.
Príkladom toho môže byť niekto, kto má pri skenovaní príliš veľa telesného tuku – možno sa bude chcieť viac zamerať na cvičenia, ktoré pomáhajú spaľovať tuk, ako je beh, tanec alebo jazda na bicykli. Naopak, ak váš sken odhalí nízky obsah svalov, silový tréning, ako je zdvíhanie závaží alebo klikov, pomôže rastu svalov. Správa o zložení tela vám poslúži ako vodítko pri zostavení dokonalého cvičebného režimu podľa vašich požiadaviek.
Prečo by ste mali chcieť naskenovať celé telo na zistenie tuku Celotukové skenovanie Mnoho výhod vzniká pri získavaní celotelového tuku V prvom rade je tu zjavná zvedavosť. Prvým je, že vám poskytuje presný a úplný obraz o obsahu vo vašom tele, čo umožňuje sledovanie zmien v priebehu času. A to vás môže skutočne motivovať k tomu, aby ste po dosiahnutí výsledkov zdržali diétu a získali kondíciu.
Po druhé, úplné skenovanie telesného tuku by vám pomohlo rozpoznať zdravotné problémy v počiatočných štádiách ich vývoja. Napríklad, ak váš sken hovorí, že máte vysoké percento tuku, budete si myslieť, že existuje prediktor hypertenzie, cukrovky a srdcových chorôb. Dobrou správou je, že ak to budete vedieť skôr ako neskôr – dokonca aj pred diagnózou v niektorých prípadoch alebo s mierne zvýšenými hladinami A1C – väčšina z týchto stavov sa dá zvládnuť práve zdravším životom.
A nakoniec, ak ste v procese chudnutia, skenovanie tuku v celom tele môže byť ešte výhodnejšie. Pre mnohých je to len skľučujúce, pretože hmotnosť na ich váhe v kúpeľni sa môže len ťažko zmeniť, no sken celého telesného tuku ukáže, že skutočne stratili nejaké tuky a zároveň si vybudovali svaly. A tak, aj keď sa čísla na stupnici neposunuli alebo zhoršili, mohli by ste sa vydať smerom, ktorý je vo všeobecnosti pre vaše zdravie prospešnejší.
BMI — Toto je výpočet, ktorý vám dáva predstavu, či je vaša váha vzhľadom na vašu výšku v správnom rozmedzí. Vyššie BMI naznačuje, že by ste mali upraviť stravu alebo tréning. Vaša BMR udáva, koľko kalórií vaše telo spotrebuje, keď ste v pokoji. BMR (Basal Metabolic Rate) je to, čo vám povie, koľko kalórií potrebujete zjesť, aby ste si v podstate udržali zdravú váhu.
