×
Existujú jedinečné testy, ktoré ilustrujú množstvo tukov v vašom tele. Je dôležité sa nechať otestovať, pretože percentuálne množstvo tuku v tele môže určiť, ako ste zdravý, a dokonca pomôcť pri usmerňovaní postupu dosahovania požadovaných fitness cieľov. Tuk v tele meraný pomocou bioelektrickej impedance — tu je služba Shanghai Youjiu, o ktorej možno neviete, ale získanie jej môže byť prvým krokom k pochopeniu vašej zdravotnej stavby.
Je veľmi dôležité vedieť, kam spadá vaša telová sústava. Umožňuje vám ukázať, ako ste zdravý. A hubnutie nie je len o tom, koľko vážite na váhe, ale aj o tom, koľko z tej hmotnosti tvorí tuk. Príliš veľké množstvo tuku v tele môže spôsobiť ochorenia, ako sú srdcové problémy (keď máte ťažkosti s relaxovaním), infarkty (keď je ťažké mať pohodlie v rukách a nohách) a diabetés, stav s nepravidelným použitím cukru. Stať sa príliš štíhly môže byť tiež nezdravé. Trik spočíva v tom nájsť správnu rovnováhu.
Existuje mnoho spôsobov, ako otestovať tuk v tele a rôzne metódy môžu navzájom interferovať, ako som už spomínal predtým. Merania pokožkového súčiaka a niektoré zariadenia (BodPod) vám dajú čítanie percentuálneho obsahu tuku na základe množstva uloženého v tkanive. Niektoré testy môžu používať merací pás alebo dokonca kalibr, nástroje, ktoré merajú percentuálny obsah tuku v určitých oblastiach tela. Zatiaľ čo niektoré sú presnejšie ako iné, môžu tiež stáť peniaze. Dve vyššie tabuľky nemusia obsahovať všetky príslušné typy alebo potenciálne veľké množstvo testov v vašej profesií, no ak nie ste si istí, ktorý test je najlepší pre danú certifikáciu, nechajte to na Shanghaj Youjiu, aby to spravilo správne.
Percentuálne množstvo tukov v tele je kľúčové. Mali by ste vedieť, že tuková hmotnosť má významný vplyv na vaše zdravie. To môže ovplyvniť, ako sa cítite a vašu schopnosť robiť veci ako beh alebo hranie športov. Ak je vaším cieľom strata hmotnosti alebo náber svalov, tento ukazovateľ sa stáva dosť dôležitým. To vám umožní stanoviť si dosiahvateľné ciele tak, aby bolo možné pre niekoho (nie len spisovateľa) vidieť, ako by mohol výsledný produkt vyzerať. To vám umožní stanoviť si cieľové čísla: Napríklad, ak viem percentuálne množstvo tukov v tele, namiesto nedefinovaného cieľa „strat ___ libier“, môžete sa zameriať na stratégiu, ktorá skutočne zlepší vaše zdravie a fitness.
Je veľmi dôležité sledovať svoje výsledky a pozorovať, ako sa máte pri strate váhy alebo zvyšovaní svalovej hmotnosti. Získanie informácií o Test telovej tuku priemerom ed môže ukázať, ako sa mení percento tukov v vašom tele v čase. To by mohlo zahŕňať pozorovanie, ako sa vaše telo mení pri strate váhy alebo naberaní svalov, napríklad. Tento typ informácií je veľmi motivujúci a môže vás udržať na správnej ceste k dosiahnutiu vašich cieľov. To vám pomôže oceniť vaše víťazstvá a podľa potreby upraviť kurz.
Dostávanie výsledkov merania tukov v tele môže byť užitočným nástrojom pri snahách o stratu váhy. Môže byť vhodné pri stanovení realistických cieľov pre seba. Ak, napríklad, pochopíte, že vaše percento tukov v tele je vysoké, môžete sa zameriať na jeho zníženie namiesto bežnej straty váhy. Tým sa budete mať lepšie zdravie a budete silnejší. Nestriete starosti, Shanghai Youjiu VÁM MOŽE POMÔĆŤ s meraním tukov v tele a dát vám niektoré nápady NA VAŠU CESTU K STRATE VÁHY!
