×
Merenie tukov v tele je jedinečným spôsobom pohľadu na vaše tkivá od hlavy po paty, kde presne zistíte, koľko z vás tvorí svalové a kostné tkivo v porovnaní s tukovými (alebo inými ne-svalovými alebo ne-kostnými) tkivami. Tieto zariadenia sa nazývajú skenéry a počas skenovania posielajú malý elektrický prúd cez vaše telo. Malý, bezbolestný elektrický prúd prechádza medzi dvoma elektrodami na váhu a merá, ako rýchlo prechádza cez vaše telo; signály sú silnejšie, keď sa pohybujú rýchlejšie.
Ste si všetci vedomí, že príliš veľa tukov v tele je naozaj použiteľné pre naše zdravie? Je to pravda! Dokonca vás môže dať do vyššieho rizika, ak sa to deje samostatne alebo v extrémnych formách a pokračuje po dlhé obdobie, kde by to mohlo spôsobiť ďalšie zdravotné problémy, ako je diabetés, srdcové choroby, vysoký krvný tlak. Preto je dôležité poznať priemerné percento tuku v ľudskom tele.
Ak sa pýtate, či máte príliš veľa tuku, sken tukov v telu vám to povie. Pri jeho provedení sa o svojom tele dozviete obrovské množstvo informácií. Hovoríme však o rade, ktorú by ste nemali brať ako pokyn pre to, čo je potrebné jesť alebo koľko cvičiť, pretože ľudia potrebujú rôzne množstvá týchto faktorov v súvislosti s tukmi v tele. Všetci môžeme profitoovať z lepšieho pochopenia našich tela a toho, čo môžeme urobiť, aby sme sa cítili líp, aby sme žili zdravšie a šťastnejšie životy.
Chcete sa dostat do formy a mať lepšie pocit o sebe, že? Môže byť prekvapujúce len premýšľať o tom, kam začať. Ako práve tu môže byť sken tukov v tele veľmi užitočný! Poskytuje vám náhľad do toho, čo sa deje v vašom tele.
Merenie tukovej hmotnosti vám učí presne, koľko hmotnosti treba odstrániť alebo získať miestom svalov. Tieto dôležité informácie vám môžu pomôcť byť na zdravšej a šťastnejšej ceste. Môžete si vybrať svoj fitness cieľ a sledovať, ako sa máte. Pre niekoho vidieť, aký percentuálny podiel váhy je tuková hmotnosť, môže vás upozorniť, že ste dosiahli niečo a dáva vám niečo, čo môžete zlepšovať.
Táto kontrola môže odhalit, prečo pravdepodobne ne stratíte hmotnosť tak rýchlo, ako by bolo možné. Napríklad, ak stratíte hmotnosť, ale aj svalovú hmotnosť v rovnakom tempore, tak sa percentuálny podiel tukovej hmotnosti nemusí zmeniť očakávaným spôsobom. Poznanie vašej tukovej hmotnosti vám pomáha zaistiť, že stratíte len správnu druhu hmotnosti (teda iba tie tukové hromady vo vašom tele, nie žiadna svalová tkanka). To znamená, že je to veľmi dôležitá vec; chcete (potrebujete) byť zdraví a silní po strate tejto hmotnosti.
Pravidelné meranie tukov v tele je pre vás užitočné na sledovanie, ako vaše telo spaluje alebo nahráva tuky v čase. To vám dáva možnosť zistiť, či sa percentuálne množstvo tuku vo vašom tele znížilo – čo je skvelá vec! Táto informácia vás bude riadiť pri rozhodovaní o tom, čo budete jesť a ako budete cvičiť. Ta krásna vizuálna reprezentácia vás naozaj nadchne a motivuje v dlhodobom horizonte. Umožní vám odmenovať svoje úspechy a meniť si prístup, ak to bude potrebné.
