×
Je veľmi dôležité sledovať váš telesný tuk, pretože pomáha pri určovaní úrovne vášho zdravia. Čo je telesný tuk = Telesné tuky sú tie, ktoré sú k dispozícii vo vašej postave a ich extra vedie k problémom s pocitom pohody. Je dôležité poznať svoj telesný tuk, aby ste sa mohli starať o svoje zdravie. Váhy telesného tuku sú úžasné malé nástroje, ktoré vám umožňujú sledovať hladinu telesného tuku a pomáhajú vám mať väčšiu kontrolu nad zdravím vášho tela.
Pri plánovaní cvičebného programu je životne dôležité poznať svoj telesný tuk. Poznanie svojho telesného tuku vám môže pomôcť lepšie sa rozhodnúť, ako cvičiť. Pomocou váhy telesného tuku spoznáte svoje absolútne percento tukového tkaniva. To vám navyše pomôže stanoviť konkrétne ciele úlohy, ktoré sú podobné tomu, aké cvičenie vykonávať a za chvíľu pre váš diétny program. Áno, ak máte problémy s množstvom telesného tuku, pravdepodobne budete chcieť viac cvičiť a jesť správne potraviny.
Kontraintuitívne váhy telesného tuku fungujú iným spôsobom. Tieto prístroje merajú, ako vaše telo reaguje na malý elektrický prúd. Keď sa postavíte na kúpeľňovú váhu, vystrelí cez vaše telo malý elektrický prúd. Váha teraz prechádza prúdom cez vaše telo, aby ste videli, ako dlho to trvá. Váha dokáže napríklad odhadnúť, koľko máte telesného tuku, čo povie, koľko kíl svalovej a kostnej hmoty je vo vašom tele, ako aj odhadnúť množstvo zostávajúcej hmotnosti vody. Je to veľmi užitočná informácia a dotvára obraz o vašom tele.
Aby sme boli spravodliví, tukové váhy merajú veľa vecí. Patria sem percentá telesného tuku, svalovej hmoty, kostnej hmoty a vody. Ak teda vážite 100 libier a máte 20 libier telesného tuku, vaša hladina telesného tuku je: Svalová hmota poskytuje informácie o tom, koľko svalov máte v tele. Kostná hmota predstavuje silovú časť vašich kostí. Do tohto merania je zahrnutá aj celková voda vo vašom tele, pretože množstvo vody vo vnútri prispieva k zdraviu.
Sledujte svoj telesný tuk, pretože vám to pomôže zlepšiť vaše fitness štandardy. Môže vám ukázať svalovú hmotu, percento telesného tuku, kostnú hmotu a ako je vaša váha vody rozložená počas vzostupov a pádov diéty alebo prejedania sa, ku ktorým môže v určitom bode dôjsť. Dve veci: objem vášho telesného tuku sa znížil a svalová hmota sa zvýšila —> ste na skvelej ceste! Na základe týchto meraní si môžete nastaviť svoje cvičebné a potravinové ciele. Napríklad, ak chcete ešte viac znížiť množstvo telesného tuku, doplňte do týždňa viac kardio cvičení alebo si vyberte zdravšie občerstvenie.
Škála telesného tuku Shanghai Youjiu — skvelá na zistenie vašej impedancie_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngToto je kurz o tom, ako si vybrať najlepší program telesnej impedancie, ktorý je pre vás vhodný. Nenáročný na používanie a obsahuje veľa informácií. Metóda používaná v digitálnych váhach je bioelektrická impedančná analýza. Týmto spôsobom vám môžu poskytnúť presné meranie telesného tuku, svalovej hmoty, kostnej hmoty a hmotnosti vody. Váha Shanghai Youjiu má veľkú digitálnu obrazovku, na ktorú sa môžete pozrieť dole, aby ste videli svoje merania, čo nám ostatným uľahčuje povedať, ako dobre naše tréningy fungujú. Prečítajte si svoje kilá alebo kilogramy a jednoducho ovládajte všetky funkcie
