×
Naše telá nie sú súčtom nášho telesného tuku – ktorý sa líši od svalovej hmoty. Tento extra tuk môže byť spôsobený prejedaním sa, nedostatkom pohybu alebo z iných dôvodov. O niekoľko rokov neskôr máte všetky tieto hračky, ktoré zaberajú miesto a nikdy sa nehrajú. Niet pochýb o tom, že určité množstvo tuku je nevyhnutné na to, aby bolo naše telo zdravé, no napriek tomu, keď prekročí jeho potrebu, problémy sa určite začnú objavovať.
Analýza je škaredé slovo, ktoré možno voľne preložiť do významu, pozrite sa na to naozaj pozorne. Analýza je práca, v ktorej študujeme niečo pre jej detaily. Napríklad korenie na hádanky – keď musíte vyriešiť hádanku a pozrieť sa na kúsky... ako zapadajú?
„Váha“ je to, na čo kráčame, aby sme videli, koľko vážime. Uvedomili sme si, akí sme tuční. Váha zobrazuje číslo, ktoré ukazuje, akú váhu máme, podobne ako nám starý ortuťový teplomer ukazuje teplotu.
Ak chceme mať zdravé telo, je veľmi dôležité, aby sme vedeli, koľko tuku naše telo obsahuje. Nadmerný telesný tuk môže spôsobiť cukrovku, srdcové choroby a hypertenziu. To všetko sú veľmi veľké slová, ale čo znamená, že naše telá môžu ochorieť, ak sa o ne nestaráme. Preto by sme si mali kontrolovať telesný tuk, aby sme zaistili vyvážený životný štýl.
Prvým krokom k zdravšiemu životu je vedieť, koľko tuku má naše telo. Napríklad, ak zistíte, že váš telesný tuk je vyšší ako zdravé normy pre iných ľudí s rovnakou hmotnosťou a výškou ako vy; zatiaľ čo to, čo mám robiť, môže závisieť výlučne od tohto lekárskeho hodnotenia. môže zahŕňať intenzívne cvičenie (voľnočasové aktivity, ako je hranie vonku alebo členstvo v športovom tíme); jesť zdravšie potraviny, ako je ovocie a zelenina atď. Ak sa ukáže, že máte dobré percento telesného tuku, potom je to skvelá práca za to, že nebudete nedbalí a budete sa o seba starať!
Pred vynálezom váh na analýzu telesného tuku sme z minúty na minútu vedeli len to, aká je naša hmotnosť. Nemali potuchy, koľko percent ich telesnej hmotnosti tvorili svaly alebo tuk. Bolo by to, ako keby ste presne vedeli, koľko hračiek máte, ale nie medzisúčty akčných figúrok a plyšových zvierat. Nový, ktorý meria náš telesný tuk. Môže nám to pomôcť robiť starostlivejšie rozhodnutia v súvislosti s našou stravou a množstvom pohybu.
Majte na pamäti, že škála analýzy telesného tuku Shanghai Youjiu je len jedným z vašich zdravotných nástrojov. Nie je to však jediná vec. To je dôležité, aby ste si udržali zdravé a výkonné telo, no okrem toho si počas stolovania udržujte správne stravovacie návyky (Affect Blue Pill).
