×
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, z čoho sa vlastne skladá vaše telo? Je to zaujímavá otázka! Čo vám môže povedať test zloženia tela Čo meria: Tento test hodnotí percento tuku, svalov a vody vo vašom tele. Ale väčšia otázka je, koľko stojí test zloženia tela? V tomto blogu otvárame veko toho, koľko stoja niektoré bežné testy zloženia tela a prečo je dobré mať ho pre vaše zdravie.
BIA: Test, ktorý meria, ako dobre prechádza elektrina vaším telom. Zobrazuje odhad, koľko tuku, svalov a vody tvorí vašu váhu. Dobrou správou je, že test BIA je možné vykonať doma pomocou špeciálnej stupnice, ktorá túto funkciu obsahuje. Prípadne môžete navštíviť telocvičňu alebo kliniku a nechať si to urobiť sami. Test BIA stojí skutočné peniaze – zvyčajne medzi 20 dolármi a viac ako sto dolárov, v závislosti od toho, kto test robí a k akému zariadeniu má prístup.
Zmerajte hrúbku kožného záhybu: Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zovrie kožu a tuk pod paží v niekoľkých oblastiach tela, aby to zmeral. Čo im uľahčuje určiť, koľko tuku je podkožného. Tento test môže vykonať certifikovaný fitness odborník alebo poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Cena merania hrúbky kožného záhybu sa pohybuje len od 10 do 40 USD, takže je celkom dostupná pre väčšinu ľudí.
DEXA: Zlatý štandard testovania zloženia tela. Špičkovou vlastnosťou je skutočnosť, že poskytuje veľmi presné hodnoty hustoty kostí, svalovej hmoty a telesného tuku. DEXA: používa malé žiarenie na meranie toho, ako vaše telo absorbuje röntgenové lúče dvoch rôznych množstiev. Presnosť testu DEXA je tiež dôvodom, prečo sú drahšie ako väčšina skenov; odhadované náklady na tento typ testu môžu byť od 100 do 300 USD.
Napríklad, ak chcete schudnúť – poznanie vášho percenta telesného tuku vám môže naznačiť, koľko by ste mali schudnúť... aby ste dosiahli zdravé číslo. Môžu tiež poukázať na nerovnováhu vo vašom tele, nízke vnímanie svalov a vysoké tuky. To vám ukáže, či je váš sval naozaj príliš malý alebo viscerálny tuk, ktorý je najnebezpečnejším druhom tuku, ktorý pokrýva jeho hmotnosť. Nadmerný viscerálny tuk môže zvýšiť riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a cukrovka, takže je užitočné vedieť, kde sa nachádzate.
Okrem toho majú iné skupiny pacientov testy DEXA pokryté niektorými plánmi zdravotného poistenia. Títo ľudia môžu byť ženy po menopauze alebo s vysokým rizikom osteoporózy. Vo všeobecnosti sa oplatí informovať sa vo vašej poisťovni, či vám bude hradiť test zloženia tela alebo nie, pretože by ste sa mohli dozvedieť niečo užitočné.
Okrem toho niektorí poskytovatelia môžu dokonca poskytovať dodatočné služby v súlade s testom. To môže tiež znamenať účtovanie niečoho ako konzultáciu s odborníkom na výživu alebo tréningovým trénerom navyše k testu, čo znamená ešte vyššiu súhrnnú cenu. Preto je dôležité, aby ste si prešli podrobnosti o každom z nich, aby ste mohli porovnať ich ceny. Týmto spôsobom môžete vyhľadať test na základe vášho rozpočtu a požiadaviek.
