×
Dostanete sa na a bioimpedančné zloženie tela váha, ktorá vyzerá ako nadrozmerná kúpeľňová váha, ale držíte túto malú rukoväť, ktorá pripomína ručné zariadenie. Toto zariadenie prechádza vaším telom malým elektrickým prúdom. Na prvý pohľad sa to môže zdať odstrašujúce, ale verte mi, že to nijako nebolí a je to úplne bezpečné. Prúd prechádza vaším telom a zariadenie meria, ako dlho to trvá. Tieto informácie vytvárajú obraz o tom, z čoho pozostáva vaše telo, čo nám zase dáva predstavu o tom, ako ste zdraví.
Pochopenie toho, z čoho je vaša forma vyrobená, vám môže pomôcť tisíckami rôznych spôsobov. Taký, ktorý vám môže poskytnúť „hlbší prehľad o vašej hmotnosti“ tým, že ukáže dynamické trendy v priebehu času a vysvetlí, prečo sa môžu zvýšiť alebo znížiť. Občas si myslel, že všetci ostatní priberú alebo schudnú, prečo nie ja? Ak chcete poznať svoje zloženie, testom zloženia tela môžete vytitrovať objem každého oddelenia. Môže vám tiež pomôcť pri stanovovaní cieľov v oblasti fitness a zdravia. Napríklad, ak chcete stratiť nejaký tuk alebo nabrať viac svalov, potom znalosť zloženia vášho tela ukáže správnu cestu. Môže vám tiež pomôcť zistiť akékoľvek zdravotné riziká, ktoré existujú, ak nejaké existujú.
Ak je vo vašom tele viac tuku ako svalov, tým vyššia je pravdepodobnosť, že ochoriete na niečo ako srdcové ochorenie. To vás tiež môže vystaviť vyššiemu riziku, že neskôr ochoriete. Príliš málo svalového tkaniva však znamená, že ľahšie riskujete zranenie pri aktivitách alebo športe. Takže záver je taký, že a zaujatosť pre zloženie tela vám poskytuje základné podrobnosti o tom, ako by ste mali zaobchádzať so svojou stravou a cvičebným vzorcom, aby ste... Môžete získať aktualizované výsledky týkajúce sa vášho fyzického zdravia salario nm.
Pochopenie zloženia tela a prečo na ňom záleží Pri zložení tela je dôležité poznamenať, že samotné číslo na stupnici nevysvetľuje, v akom stave ste. Mohla by som mať rovnakú váhu ako to dievča, ale mať úplne inú váhu. telo! Preto je veľmi dôležité mať presné meranie percenta telesného tuku. Hovorí nám o vašom telesnom tuku a svaloch, čo sa nemusí veľmi líšiť od hlasového prejavu čísla.
Test zloženia tela Shanghai Youjiu zmeria nielen vašu hmotnosť, ale aj to, koľko tuku máte v tele, koľko máte svalov a skontrolujete, či je hustota kostí silná alebo slabá. Keď máte túto úroveň informácií, je ľahké oceniť, čo telo robí, a naučiť sa, ako sa zmeniť, aby sme boli zdravší a fit. Vďaka týmto dodatočným znalostiam sa budete cítiť lepšie pod kontrolou svojho tela a zdravia.
Ak je vaším cieľom naberať svaly a schudnúť napr. môžete získať prístup k testu zloženia tela, ktorý objasní, či tento pokrok alebo nie. Keď si všimnete, že vaša strata tuku klesla a svaly sa zvýšili, je to skvelé znamenie, že všetka tvrdá práca sa konečne vypláca! Ak si z času na čas skontrolujete zloženie tela, získate predstavu, či vám strava a cvičenie robia svoju prácu dobre. Ak je odpoveď nie, možno je čas zmeniť smerovanie, aby ste dosiahli požadovaný cieľ.
Aby som to zhrnul, test zloženia tela je skvelý na to, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ciele v oblasti zdravia a kondície. Znalosť toho, ako vaše telo funguje a čo možno budete musieť upraviť v rôznych oblastiach, vám tiež môže pomôcť stanoviť ciele, ktoré sú dosiahnuteľné, udržať si ich dlhodobo a vidieť pokrok pri každom stlačení. To vám pomôže byť hrdí na svoje úspechy (a pokračovať v pohybe).
