×
Viete, koľko svalovej hmoty a hmoty telesného tuku tvorí vaše zloženie? To je dobrá otázka! Odpoveď možno poznať prostredníctvom špeciálneho testu zloženia tela s názvom — Test zloženia tela. Tento test je užitočný, pretože vám ukáže zloženie vášho tela, ako sú svaly, tuk, voda a ďalšie veci v ľudskom tele. Váš pomer svalov k tuku je jediná vec, ktorú potrebujete vedieť pre dobré zdravie. Ak týmto informáciám rozumiete, dúfam, že vám to pomôže urobiť lepšie rozhodnutia, ako zostať zdravší a užívať si život.
Absolvovanie testu zloženia tela bude presným spôsobom, ako zistiť, ako ste fit. Vo všeobecnosti to znamená, že ste vo forme s množstvom svalov a malým množstvom telesného tuku. Je to poriadne pierko v čiapke! Ale keď zistíte, že váš pomer tuku a svalov je vyšší, považujte to za upozornenie, že potrebujete kondíciu. Umožňuje pre skutočnú motivačnú pomoc mentalitu darcovstva prispôsobiť môj tréningový manuál alebo svojpomocnú príručku. Tento test vám umožňuje uložiť svoj pokrok v priebehu času, čo je skvelé! Môžete vidieť, že vaša úroveň kondície stúpa, keď sa potíte a zdravo stravujete. Týmto spôsobom môžete vidieť, čo funguje a čo môže vyžadovať prácu.
Nie, nadmerný telesný tuk nie je zdravý! Je to pravda! Nízke percento telesného tuku vám môže dať vedieť, či existuje nejaký zdravotný problém, ako je cukrovka, srdcové choroby a iné potenciálne problémy. Vedieť, že to pomáha stanoviť si ciele, ak chcete schudnúť. Môžete tiež urobiť hodnotenie, aby ste videli, ako sa vám darí na ceste späť k zdraviu. Takže to, čo chcete urobiť, je nechať sa otestovať a prehodnotiť testom zloženia tela, v ktorom budete vedieť, koľko % TELESNÉHO TUKU je pre VÁS zdravé, takže teraz chcete na tom pracovať.
Vynakladáte veľa úsilia v posilňovni a dostávate málo kompenzácií? Toto je jedna vec, ktorá sa môže zdať neuveriteľne otravná, neprepadajte panike! Ale aby ste mohli premýšľať o tom, prečo sa to deje – urobte si test! Či potrebujete viac svalov alebo menej tuku, zistíte meraním pomeru svalov a tukov. Toto sú neoceniteľné informácie, pokiaľ ide o plánovanie vášho programovania. Napríklad, ak si uvedomíte, že počítanie viac uloženého tuku, mali by ste robiť kardio cvičenia Beh, Bicyklovanie alebo Plávanie, aby ste spálili tuk. Na druhej strane, ak zistíte, že svaly sa zmenšili, mohlo by byť ideálne zvýšiť silové tréningové aktivity, ako je vzpieranie alebo kliky, vďaka ktorým môžu svaly rásť.
Test zloženia tela je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa rýchlo pozrieť na váš všeobecný zdravotný stav. Poskytuje vám spôsob, ako nielen skontrolovať percento svalov a tuku, ale tiež vám umožní získať ďalšie informácie, ako je úroveň hydratácie alebo zdravie kostí. Poznajte svoje telo, aby ste preň mohli robiť tie najlepšie rozhodnutia pri výbere toho, aké jedlá budete jesť a/alebo ako hýbete svalmi. Vyzbrojení týmito faktami môžete navrhnúť stratégiu, ktorou sa budete riadiť, ktorá umožní realizovať vaše ciele a ako; ktorá páka na ovládanie vo VÁS funguje dobre každý jeden deň.
Shanghai Youjiu — určite je tu TERAZ každé zdravé telo a myseľ! To je dôvod, prečo poskytujeme testy zloženia tela, aby sme podporili našich klientov na ich ceste za zdravím a kondíciou. Disponujeme najmodernejšou technológiou a sme schopní poskytnúť o vás veľmi presné informácie, pravdepodobne o niečo viac, ako vám hovoria vaše kúpeľňové váhy! Či už ste profesionálny športovec, ktorý chce zlepšiť svoj výkon, alebo jednoducho hľadáte lepšie zdravie a vitalitu v každodennom živote – máme nástroje a vedomostnú základňu, ktoré vám pomôžu.
