×
Ak chcete zistiť, z čoho sa skladá vaše telo, pravdepodobne budete mať a bioimpedančné zloženie tela. Je to veľmi užitočný test, pretože vám presne povie, koľko z vášho tela pozostáva z tuku, svalov a kostí, vody atď. Takéto informácie vám môžu poskytnúť neoceniteľné poznatky, ktoré vám len pomôžu udržať sa v pohode a cítiť sa každý deň dobre.
Inými slovami, aké je zloženie vášho tela? Vykonáva sa pomocou stroja, ktorý posiela slabý elektrický prúd cez vaše telo. Tento prúd je neškodný a pomáha prístroju merať telesný tuk, svaly, kosti a tiež vodu. Čítanie tohto testu je možné vykonať rýchlo, pretože skutočný proces zvyčajne trvá len niekoľko minút. Úprimne povedané, skutočnosť, že nespôsobuje ŽIADNU bolesť, vám prinesie chlad a uvoľnenie!
To je dôvod, prečo je nevyhnutné získať a zaujatosť pre zloženie tela hotovo; takže poznáte svoje vlastné telo dovnútra a von. Môže vám odhaliť, aké ďalšie kroky musíte urobiť, aby ste boli zdravší. Napríklad, ak test ukázal, že telesný tuk je príliš vysoký... možno sa bude musieť viac hýbať a jesť ovocie a zeleninu. Ak však test ukáže, že by ste mohli trpieť nedostatkom svalovej hmoty, potom môže váš fyzioterapeut navrhnúť aj silové cvičenia, ktoré vám pomôžu vybudovať ďalšie svaly.
Tento test môže byť tiež úvodným zdrojom, ktorý vám pomôže pochopiť, prečo sa môžete cítiť tak, ako sa cítite. Napríklad, ak sa snažíte udržať ju sviežu na poludnie alebo dokonca večer počas tréningu, možno sa to prejaví tak, že neposkytuje dostatok H2O. Udržujte hydratáciu! Ak dosiahnete slabý výsledok, možno to znamená, že by ste mali pracovať na budovaní väčšej svalovej hmoty, aby ste sa cítili silnejší.
Je dôležité vedieť o zložení svojho tela, pretože sa môže zmeniť pre zlepšenie zdravia. Zdá sa, že je ťažko stráviteľné, žiadna slovná hračka, ak máte v tele príliš veľa tuku, sú tiež rizikovým faktorom pre srdcové problémy a hypertenziu. Skombinujte to s tým, že sú to aj vážne stavy, ktoré nesmierne zaťažujú váš život. Ak máte naopak príliš menej svalov, môžete byť slabý a môžete sa pri aktivitách alebo športe ľahšie zraniť.
Vedieť, ako je vaše telo zložené, môže tiež pomôcť pri budovaní sebavedomia. Vďaka tomu budete sebavedomejší a budete vedieť, že vaše telo je zdravé. Nielenže vám táto dôvera umožňuje byť šťastný a mať viac energie na veci, ktoré máte radi... na šport, stretnutia s priateľmi alebo len na zábavu.
Existuje mnoho spôsobov, ako vám test analyzátora zloženia tela môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Ak je vaším cieľom napríklad schudnúť, pomocou testu budete môcť skontrolovať, či skutočne strácate tuk a nie svaly, niečo ťažké, čo môže pomôcť vášmu dobrému zdraviu. Či už sa zameriavate na naberanie svalovej hmoty, test môže zistiť, či sú vaše svaly štíhle alebo nie, pričom pridáte trochu tuku navyše.
