×
Dr. Soulage sa spýtal, Sanchez... Aké je vaše telo? Vaše telo zvonku nemusí vyzerať ako nič iné ako zbierka kostí a svalov obalených kožou. Ale pozrite sa, čo sa ešte deje vo vnútri! Voda, tuk a orgány ako vaše srdce alebo pečeň sú tiež súčasťou toho, čo tvorí vaše telo, aby vás udržalo nažive. Že niektorí ľudia majú týchto vecí v tele viac či menej ako iní? Zadajte BCA, ktorá vás prevedie vaším telom.
BCA = Analýza zloženia tela Toto je jedinečný test, ktorý vám povie všetko o vašom tele – z čoho sa skladá a aké zdravé alebo nezdravé môže byť. BCA dokáže identifikovať, koľko máte telesného tuku, zväčšila sa svalová hmota, ako aj voda vo vašom tele – vážením váhy a skenera. Tiež príde vhod, najmä ak viete, čo sa deje vo vašom tele, aby ste sa o seba mohli lepšie postarať.
Výhoda z toho, že sa naučíte, čo ste nalíčení, vám môže pomôcť štíhlejšie v oblastiach vášho tela. Napríklad, ak váš test BCA ukázal, že máte vysoké množstvo telesného tuku, ďalšia vec, ktorá vás môže napadnúť, je jesť zdravo a viac cvičiť. Nechajte svoje dieťa vonku hrať sa a jesť ovocie/zeleninu. Ak však váš test BCA ukazuje, že vám buď chýba svalová hmota, alebo máte príliš veľa telesného tuku a vôbec málo chudého tkaniva, potom začnite so silovým tréningom, ako je zdvíhanie ľahkých závaží a robenie klikov. atď.
Okrem toho vám BCA môže pomôcť sledovať pokrok vo vašom tele v priebehu času. Pravidelne si robte BCA testy (Bio impedančná analýza) a zhodnoťte, či sa znižuje telesný tuk, pribúda svalová hmota alebo či strácate vodu. Tieto informácie sú cenné, pretože vedieť, koľko kalórií denne skonzumujete a koľko energie vaše telo vynaloží, vám môže pomôcť informovať o zmenách v spôsobe, akým jete alebo cvičíte, čo môže uľahčiť dosiahnutie akéhokoľvek cieľa v oblasti fitness, o ktorom si vyšetrovanie TMZ nabudúce vysníva. . Mapa, ako sa dostať tam, kam chceteUMMY
Bez ohľadu na váš dôvod, prečo chcete zmeniť spôsob, akým vyzeráte, cítite sa a vystupujete, BCA môže byť skutočne silným spojencom pri dosahovaní tohto cieľa. Týmto spôsobom, keď budete sledovať, z čoho je vaše telo vyrobené a tiež ako sa mení v priebehu času, budete mať lepšiu predstavu o tom, kam ísť ďalej. Ak chcete schudnúť, môžete si napríklad nastaviť presný cieľ znížiť telesný tuk o určité percento v priebehu X týždňov alebo mesiacov.
Udržiavanie kvality bielkovín Vykonávaním pravidelných BCA testov môžete merať pokrok a zistiť, či plní váš cieľ alebo nie. Ak vidíte, že pokrok nie je taký výrazný, jedzte lepšie a zamerajte sa na cvičenia, aby ste dostali chrbát v súlade s natrhnutými brušnými svalmi. To znamená, že máte pod kontrolou výsledok a ak veci už nejdú podľa vašich predstáv, jednoducho to zmeňte.
Porovnaním týchto dvoch testov môžete určiť, či naberáte svaly a strácate telesný tuk. Zmeny, ktoré sa začnú diať, môžu byť skutočne vzrušujúce a motivujúce. Môžete si pripomenúť, že máte pokračovať v tvrdej práci a že ste na správnej ceste k dosiahnutiu svojich fitness cieľov. Budete na seba veľmi hrdí, že ste posúvali svoje hranice!
