×
Ľudia si držali váhu len na kontrolu svojej hmotnosti. Chceli pochopiť, či čítajú alebo či im chýba váha. Čo môžeme urobiť, je konečne získať dobrú predstavu o tom, akí zdraví alebo nie až tak zdraví celkovo vlastne sme, a takto: BFP A presne v tomto bode Shanghai Youjiu zasiahne, aby pomohol ľuďom. Ponúkajú presné a pohodlné merania telesného tuku.
Vaše telo pozostáva zo stoviek vecí spojených dohromady. Sú to svaly, kosti a tuk. Váha vám len povie, aká je vaša celková telesná hmotnosť, nie to, z čoho pozostáva. A neuvádza, koľko z toho je hmotnosť tuku. Preto by ste mali merať percento telesného tuku.
Výpočet percenta telesného tuku je to, koľko z vás, vy, zvyšok alebo svaly a kosti nie sú zahrnuté Na toto meranie sa používajú špeciálne prístroje. Môžu využívať bioelektrickú impedanciu, ktorá prenáša malé elektrické signály do celého tela, alebo posuvné meradlá, ktoré rýchlo uchopí vaše vlastné semená a zošívajú prebytočný tuk.
Percento telesného tuku človeka je veľmi dôležitá informácia, aby ste vedeli, aký ste zdravý. Vyzerať dobre je jedna vec a byť zdravý vo vnútri druhá. Avšak ľudia s vyšším percentom telesného tuku môžu byť vystavení väčšiemu riziku zdravotných problémov. Medzi takéto ťažkosti patrí hypertenzia, cukrovka a srdcové problémy. Dôvodom je, že viete, koľko tuku si vaše telo ukladá, potom pracuje na tom, aby ste sa stali zdravšími a znížili šance na choroby.
Jediným spôsobom, ako presne zmerať telesný tuk, je špeciálny prístroj, ktorý vám dá percentá. Tieto stroje vysielajú buď malé elektrické impulzy cez vaše telo, alebo merajú hrúbku kožných záhybov. Zvyčajne ich uvidíte na zdravotných klinikách alebo v telocvičniach, ktoré prevádzkuje profesionál.
Ak ste na ceste regulácie hmotnosti, meranie percenta telesného tuku môže byť veľmi prospešné. Preč sú časy, keď chudnutie znamenalo dúfať, že máte zdravé percento telesného tuku, než sa vážiť na váhe v kúpeľni. Môžete sa tiež rozhodnúť, o koľko by ste chceli znížiť percento telesného tuku (v priebehu času), namiesto toho, aby ste len chceli schudnúť. Tento nástroj bude pre vás na vašej ceste za zdravím viac zameraný a užitočný ako číslo.
Meranie telesného tuku Ak sa snažíte schudnúť alebo objem (pribrať), potom sledovanie percenta telesného tuku je tiež užitočné. To vám môže pomôcť sledovať váš pokrok a uistiť sa, že naberáte nielen tuky, ale aj svaly. Budete prispôsobení na prijímanie pozitívnych rozhodnutí týkajúcich sa vašej výživy a fyzickej zdatnosti.
