×
Takže ak si niekedy zadali, čo sa skrýva v tvom tele. Áno, kosti a svaly sú celkom samozrejmé a každý o nich vie, ale nezabudni na ostatné veci, ktoré VŠETCI potrebujeme (áno, aj tie fitness krásky), ako tuk a orgány. Je to fascinujúce, nie? Toto uznali aj v spoločnosti Shanghai Youjiu, ktorá vyvinula špecifický 3D skener tela. Je to super nástroj na to, aby si sa dozvedel viac o tom, ako funguje tvoje telo. Znie to fantasticky?
Definícia tohto inteligentného skenera, ktorý používate, je taká, že sa pohybuje po vašom tele a vytvorí špeciálnu obrázok, ktorý im umožní dosiahnuť veľmi presnú zhodu. Merám rôzne časti tela a potom vytvorím 3D znázornenie vás. Tento obrázok vám môže pomôcť zistiť viac o vašom zdravotnom stave a aké sú možnosti, ako sa môžete cítiť líp!
3D tělesný skener ti tiež povie niečo zaujímavé, ako sú pomery svalovej hmoty voči tuku. Všimne si, že svaly sú tiež veľmi dobré, pretože viac ich používa pre rôzne aktivity. Urobia z teba človeka, ktorý môže behať rýchlo, skákať vysoko a dokonca vykonávať zábavné gymnastické cviky ako kartáčové kotuly udržateľne. Okrem toho prináša nadbytok tuku väčšiu neohrabanosť a jednoducho nie je to tak dobre celkovým stavom.
Rozumieť tomu, ktoré časti tela sú svaly a ktoré sú tuk, je dôležité na pochopenie toho, ako môžete zlepšovať svoje zdravie. Napríklad, keď sa dozviete z analýzy, že máte viac tuku než svalov, vaša akcia je jasná – viac sa cvičiť. Môžete sa tiež venovať aktivitám ako šport, tanec alebo chodiť hodne. Môžete tiež zvážiť zmenu stravy na zahrnutie potravín bohatých na živiny, ako sú ovocie a zelenina, a zároveň sa vyhniavej príliš mnoho tukovitej junk food.
3D skener sa používa nie len na kontrolu svalov a tuku, ale môže slúžiť aj na meranie iných kľúčových prvkov vášho tela. Jeden príklad je to, že vám môže povedať váhu tela, t.j. ako ťažký ste. Tieto zariadenia môžu merať aj index telesnej hmotnosti (BMI). Je to spôsob, ako pochopiť, kam spadáte v rozsahu zdravéj hmotnosti pre vašu výšku. Skener navyše sleduje tiež vnútorný tuk, alebo nebezpečný tuk, ktorý obklopuje vaše orgány.
Tieto merania môžu byť veľmi užitočné, keď ide o vypočítanie toho, ako zdravý ste. Umožňujú vám vidieť, ktoré časti by mali byť vylepšené, aby ste sa začali cítiť znovu dobre. Ak skener ukáže, že máte vysoké úrovne vniterného tuku, môžeme to umiestniť do rozsahu čísel, napríklad povedať, že toto môže spôsobiť srdcové choroby alebo cukrovku typu 2. Ale nestrachujte sa! Toto číslo poskytuje prehľad, ktorý by vás mal smerovať správnym smerom. No, môžete sa stále sústrediť na jedlisko zdraviacej stravy a pravidelné cvičenie... počkať, to znamená pracovať na tom, aby sa zbavili týchto tučnín.... A to je presne to, čo potrebuje urobiť!
Tvoje telo je predstavenie tvého snového života – pozrieš sa naň a uvidíš, že nohy sú aktívne, ale ruky nie tak veľa. Potom môžeš koncentrovať svoju pozornosť na cvičenie ramien, aby si získal viac sily, napríklad cez kruhové trénovanie odporových cvikov alebo zdvihov hmotnosti. Alebo možno si všimneš nadbytočný tuk okolo pasu. To by mohlo teoreticky pohnúť k ďalšiemu trénovaniu abdominálnych svalov, ako napríklad bežné servetky (kvôli sit-upom alebo crunchom) namiesto správneho tréningu.
