×
Мы часто связываем фитнес и благополучие только с тренировками. Упражнения делают наши тела сильными и помогают нам чувствовать себя хорошо. Однако знаете ли вы, что выполнение всех упражнений не имеет одинаковой эффективности? Каждый из нас индивидуален, как и наши тела и то, что мы с ними делаем. И разные упражнения лучше всего подходят для разных частей тела. Некоторые упражнения могут помочь укрепить ваши ноги, в то время как другие лучше подходят для рук или живота. Вдобавок к этому, имея мышцы, которые могут быть не сбалансированы, я имею в виду, что у некоторых людей квадрицепсы сильнее, чем подколенные сухожилия и т. д. и да, вы можете восстановить равновесие, но мы заняты!
Анализ сегментной худобы InBody — это современный счетчик тела, который используется для анализа вашего тела вплоть до самых мелких частей. Он предоставляет показания по множеству важных вещей — от того, сколько у вас мышц и жира, до количества воды в вашем теле. Он также может сказать вам, сколько мышц у вас на руках, ногах и, конечно, на животе. Вы можете это понять не только по тому, как он помогает вам понять, куда вам нужно вложить больше времени на тренировки, и сделать свое тело сильнее и здоровее.
Больше никаких догадок или общих планов тренировок. Сегментарный анализ Lean InBody даст вам гораздо лучшее представление о том, что на самом деле происходит с вашим телом. Он также скажет вам, какие области вашего тела не развиты. Таким образом, вы можете составить программу тренировок специально для этих мышц. Это позволит вам получить гораздо более быстрые результаты, что может быть очень весело!
Помимо этого, дети и взрослые действительно страдают от мышечного дисбаланса. Хотя это говорит о том, что некоторые группы мышц чрезмерно развиты, а другие отстают в размере и силе, состояние, которое не является идеальным для здоровья. Однако есть различные причины, по которым они могут возникнуть. Например, мышца, которую избегают, потому что она была травмирована, может постепенно стать слабее своего здорового аналога из-за неиспользования. Или, по общему признанию, у некоторых людей есть доминирующая сторона и тому подобное. Другие последствия мышечного дисбаланса включают негативную причину (плохая осанка, которая разрушает вашу спину ...), спортивные травмы или более высокий уровень травматизма в повседневной деятельности.
Сегментный анализ Lean InBody может помочь вам определить эти мышечные дисбалансы. Он может помочь определить, где в вашем теле у вас меньше всего мышц, что позволяет понять, какие мышцы могут быть слабее других. Вот полезная информация, которая может направить вас на разработку более эффективных программ тренировок. Он не только поможет вам настроить свое тело и сбалансировать мышцы старости, но и улучшит разнообразие венозной системы со здоровым уровнем физической подготовки, что помогает активности в повседневной жизни.
Главный вывод здесь в том, что если вы хотите стать сильнее, одновременно стремясь к потере жира, то сегментарный анализ сухой мышечной массы InBody поможет вам в развитии сухой мышечной массы гораздо более разумным образом. Затем, исходя из вашего состава тела в процентах жира и сухой массы, он может дать вам, сколько фактического жира по сравнению с мышцами у вас есть в каждой области. Например, человек может узнать, есть ли у него лишний жир на животе или его рукам не хватает мышц. Вы можете использовать эту информацию для разработки целевой программы для наращивания мышечной массы там, где это необходимо, и потери жира, увеличивая сжигание калорий в областях, которые уже слишком высоки.
Это, возможно, самый важный момент, который следует извлечь из всего этого... Сегментарный анализ Lean InBody: инструмент. Он не может работать на вас. Вам нужно взять то, что он вам дает, и интегрировать эту информацию в более эффективный режим тренировок. Теперь ваша ответственность — придерживаться этого плана и упорно работать над его достижением. Это фантастическое устройство также может помочь вам ускорить фитнес и получить результаты, которые вы всегда хотели испытать.
