×
Знание состава вашего тела поможет вам оставаться здоровым. Состав вашего тела — это не просто то, что вы видите на весах. Например, два человека могут иметь одинаковый вес, но разное количество мышц и жира. Очень важно знать процент жира и мышечную массу, так как избыточный жир может привести к ряду проблем со здоровьем. Это может вызвать такие проблемы, как высокое артериальное давление, диабет и сердечные заболевания — побочные эффекты, с которыми шутить нельзя.
Хотите стать сильнее и здоровее? Ну, сканирование жира в организме может помочь вам достичь этой цели! Когда вы делаете скан у нас в Шанхай Юдзяо, мы предоставим полный отчет. В нем будет указан процент жира в вашем теле, перечисляющий, сколько оттенков красного в радуге (мышцы) и белого с некоторым серебром (жир) можно провести между двумя яркими округлыми шероховатыми линиями (кости). Вы можете использовать эту информацию для установления реалистичных целей в упражнениях и создания индивидуального плана фитнеса для себя.
Примером этого может быть человек с избыточным количеством подкожного жира на скане — ему следует сосредоточиться на упражнениях, которые способствуют сжиганию жира, таких как бег, танцы или езда на велосипеде. С другой стороны, если ваш скан показывает низкое содержание мышц, то силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей или отжимания, помогут нарастить мышечную массу. Отчет о составе тела будет служить для вас руководством по созданию идеального режима тренировок в соответствии с вашими потребностями.
Почему вы можете захотеть просканировать всё своё тело на наличие жира. Полные сканы жировой ткани дают множество преимуществ. Во-первых, это естественное любопытство. А во-вторых, это дает вам точную и полную картину содержимого вашего тела, что позволяет отслеживать изменения со временем. И это действительно может мотивировать вас соблюдать диету и заниматься фитнесом, когда вы видите результаты.
Во-вторых, полное сканирование жировой массы тела поможет вам выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях их развития. Например, если результаты сканирования покажут высокий процент жира, это может указывать на предрасположенность к гипертонии, диабету и сердечным заболеваниям. Хорошая новость в том, что если вы узнаете об этом раньше, чем позже — даже до постановки диагноза в некоторых случаях или при незначительном повышении уровня А1С — большинство этих состояний можно контролировать просто благодаря более здоровому образу жизни.
И, наконец, если вы находитесь в процессе похудения, полное сканирование жира может быть еще более полезным. Это может быть разочаровывающим для многих, так как показания весов в ванной могут почти не меняться, но полное сканирование жира покажет, что вы действительно сбросили некоторое количество жира, одновременно наращивая мышцы. Таким образом, даже если цифры на весах не изменились или стали хуже, вы движетесь в направлении, которое в целом более благоприятно для вашего здоровья.
ИМТ — это расчет, который дает вам представление о том, находится ли ваш вес в правильном диапазоне для вашего роста. Высокий ИМТ указывает на необходимость скорректировать вашу диету или тренировки. Ваш Основной Обмен (ОО) — это количество калорий, которое ваше тело расходует в состоянии покоя. ОО (Основной обмен веществ) подскажет вам, сколько калорий нужно употреблять, чтобы сохранять здоровый вес.
