×
У людей есть множество причин, по которым они хотят похудеть. Похудение — это не только способ выглядеть привлекательным для других, но и здоровый образ жизни, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы должны знать уровень жира в организме, чтобы стать здоровым телом. Еще один хороший способ измерить процент жира в организме — это метод, называемый биоимпедансом, и он действительно может помочь вам составить полную картину с точки зрения вашего тела.
Биоэлектрическое сопротивление — это еще один подход к измерению жира в вашем теле, посылая небольшой, безопасный электрический сигнал с помощью способа метода способа, которым он. Этот сигнал не опасен и предоставляет данные о том, какое сопротивление имеет электричество, когда оно проходит через вас. Чем больше жира в теле, тем больше будет сопротивление потоку электричества. Это показатель того, сколько жира в вашем теле.
Биоэлектрическое сопротивление, которое измеряет процент жира в организме вместе с несколькими другими измерениями с помощью двух небольших устройств, называемых электродами. Один вы надеваете на ногу, а другой на руку. Электроды чувствуют сопротивление электрическому сигналу, проходящему через ваше тело. На фМРТ-сканировании они выглядят как эти крошечные помощники, которые считывают, насколько хорошо электричество движется и вокруг вашего тела.
Один из методов точного измерения жира в организме — это биоэлектрический импеданс. Но есть некоторые ограничения в том, как вы можете использовать эту технику, о которых я расскажу позже. Независимо от времени измерения, можно получить более высокие или низкие значения жира, если в течение дня вы пили мало воды. Обезвоживание влияет на то, как электрический сигнал проходит через ваше тело.
И наоборот, если вы только что закончили обильную трапезу или завершили интенсивную кардиотренировку перед периодом тестирования, процент жира в вашем организме может быть ложно занижен. Причина этого в том, что баланс воды в вашем организме может быть изменен пищей и упражнениями, что может повлиять на […] Таким образом, может быть полезно принять во внимание эти критерии оценки при получении оценки процента жира в вашем организме.
И наоборот, слишком низкий процент жира в организме также не является здоровым. Низкий процент жира в организме приводит к таким состояниям, как хрупкие кости или остеопороз, что вызывает снижение плотности костей и повышает риск хрупкости костей, которые легко ломаются. Это может даже привести к гормональному дисбалансу, который может потенциально изменить способ работы вашего тела. Зная это, легко увидеть, что отслеживание процента жира в организме во многом помогает вам оставаться здоровым.
Возможность увидеть, как далеко вы продвинулись, может стать серьезным стимулом для мотивации. Небольшое снижение процента жира в организме воодушевляет и повышает вероятность того, что вы продолжите диету и план упражнений. Если цифры не снижаются так сильно, как вам хотелось бы, возможно, пришло время внести некоторые изменения в свой рацион и уровень активности. Таким образом, биоэлектрическое сопротивление может быть полезным для продолжения вдохновения и достижения ваших целей по снижению веса.
