×
Наши тела — это не сумма нашего жира, который отличается от мышечной массы. Этот лишний жир может быть вызван перееданием, недостатком физических упражнений или другими причинами. Затем, спустя годы, у вас есть все эти игрушки, которые просто занимают место, в которые никогда не играют. Нет сомнений, что некоторое количество жира необходимо для здоровья нашего тела, но все же, когда оно превышает его потребность, тогда определенно начинаются проблемы.
Анализ — это отвратительное слово, которое можно вольно перевести как «посмотри на это очень внимательно». Анализ — это работа, в которой мы изучаем что-то на предмет деталей. Приправа для пазлов, например — когда вам нужно решить пазл и посмотреть на его части… как они подходят друг к другу?
«Весы» — это то, на что мы встаем, чтобы узнать, сколько мы весим. Мы поняли, насколько мы толстые. Весы показывают число, показывающее количество нашего веса, подобно тому, как старый ртутный термометр показывает нам температуру.
Если мы хотим иметь здоровое тело, очень важно знать, сколько жира содержится в нашем теле. Избыточный жир может вызвать диабет, болезни сердца и гипертонию. Все это очень громкие слова, но они означают, что наше тело может заболеть, если мы не будем заботиться о нем. Вот почему мы должны следить за своим жиром, чтобы убедиться, что мы ведем сбалансированный образ жизни.
Первый шаг к здоровому образу жизни — узнать, сколько жира в нашем организме. Например, если вы узнаете, что уровень жира в вашем организме выше здоровых норм для других людей с таким же весом и ростом, как у вас; в то время как то, что мне делать, может зависеть исключительно от этой медицинской оценки. это может включать в себя энергичные упражнения (развлечения в свободное время, такие как игры на свежем воздухе или членство в спортивной команде); употребление в пищу более здоровой пищи, такой как фрукты и овощи и т. д. Если же выяснится, что у вас хороший процент жира в организме, то вы молодец, что не небрежны и заботитесь о себе!
До изобретения весов для анализа жира в организме все, что мы знали поминутно, это наш вес. Они понятия не имели, какой процент от их веса составляли мышцы или жировая масса. Это было бы так, как если бы вы точно знали, сколько у вас игрушек, но не знали промежуточные итоги фигурок и мягких игрушек. Новые весы, которые измеряют жир в нашем организме. Они могут помочь нам принимать более взвешенные решения относительно нашей диеты и количества упражнений.
Помните, что шкала анализа жира Shanghai Youjiu — это всего лишь один из инструментов для вашего здоровья. Но это не единственное. Это важно для поддержания здоровья и силы вашего тела, но в дополнение к этому поддерживайте правильные привычки питания (Affect Blue Pill) во время обеда вне дома.
