×
Не все из нас знакомы с типом весов, известным как анализатор состава тела. Звучит как какая-то огромная, сложная машина, но на самом деле это действительно полезная вещь, которая помогает вам узнать себя!
Здесь биоимпедансный состав тела в игру вступает. Он просто сообщает о таких вещах, как количество мышц, жира или прочности костей и т. д. Тем не менее, это очень информативный пост, если вы хотите быть здоровыми и/или иметь хорошую физическую форму. Знание того, что происходит в организме, будет полезным, поскольку вы сможете делать осознанный выбор в отношении своей диеты и, конечно, упражнений.
Если вы работаете над тем, чтобы преобразовать свое тело в хорошем смысле и хотите похудеть, набрать мышечную массу (или и то, и другое), то такие весы могут стать отличным инструментом, который поможет вам в правильном направлении понимания того, как изменения происходят внутри этой сумасшедшей штуковины, которую мы носим с собой весь день. Это делается для того, чтобы положиться на проверку прогресса — увидеть, сколько жира или мышц находится прямо под вашей кожей, и стоила ли того вся тяжелая работа с потом в бассейне потери веса во время кардио. Это не только вознаграждает, но и дает вам стимул продолжать свой путь к здоровью!
A смещение по составу тела даст вам больше информации, чем просто вес. Он не только количественно определяет процент жира в организме и мышечной массы, но также показывает, сколько воды находится в организме или какова скорость сжигания энергии — известная как скорость метаболизма. Это чрезвычайно полезная информация, поскольку она дает представление о том, как функционирует ваш организм в целом. В частности, когда вы разговариваете с врачом или другим специалистом в области здравоохранения о своем благополучии.
Весы измеряют жировую прослойку, мышечную массу и прочность костей. Возможно, вы задаетесь вопросом, почему эти измерения так важны. А жировая прослойка будет очень важным фактором, определяющим, подвержены ли вы риску сердечных заболеваний или нет. Быть сильным, конечно, хорошо, но мышечная масса полезна для здоровья, а не только для восстановления после походов в спортзал. Плотность костей также говорит вам о том, насколько крепки ваши кости, и о вероятности образования хрупких костей в пожилом возрасте. Знание следующих цифр может изменить вашу жизнь и обеспечить вам более качественное лечение.
Заключение — весы-анализаторы состава тела — важный актив для достижения ваших фитнес-целей. Они дают вам хорошее представление о том, как выглядит ваш старт, а также позволяют вам измерять изменения с этого момента. Вооружившись этими знаниями, вы лучше подготовлены к осознанному выбору продуктов, которые будут полезны, а также к тому, как лучше всего тренироваться. Вы можете ставить цели и видеть, насколько далеко вы продвинулись, что, возможно, вдохновит вас на продолжение курса.
