×
Доктор Соулаж спросил: Санчес… Что такое ваше тело? Ваше тело снаружи может выглядеть как не более чем набор костей и мышц, обернутых в кожу. Но посмотрите, что еще происходит внутри! Вода, жир и органы, такие как ваше сердце или печень, также являются частью того, что составляет ваше тело, чтобы поддерживать вашу жизнь. Что у некоторых людей в организме больше или меньше этих вещей, чем у других? Введите BCA, чтобы помочь вам ориентироваться в вашем теле.
BCA = Анализ состава тела Это уникальный тест, который расскажет вам все о вашем теле — из чего оно состоит, и насколько оно здоровое или нездоровое. BCA может определить, сколько у вас жира в организме, сколько мышечной массы увеличилось, а также сколько воды в вашем теле — с помощью весов и сканера. Это также полезно, особенно если вы знаете, что происходит внутри вашего тела, чтобы вы могли лучше заботиться о себе.
Преимущества изучения того, что вы сделаны, могут помочь вам стать стройнее в некоторых областях вашего тела. Например, если ваш тест BCA показал, что у вас большое количество жира в организме, то следующим, что может прийти на ум, будет здоровое питание и больше тренировок. Выводите своего ребенка на улицу играть и есть фрукты/овощи. Однако, если ваш тест BCA показывает, что у вас либо не хватает мышечной массы, либо у вас слишком много жира в организме и совсем недостаточно сухой ткани, то начните с силовых упражнений, таких как подъем легких тяжестей, отжимания и т. д.
Кроме того, BCA может помочь вам отслеживать прогресс в вашем теле с течением времени. Регулярно проходите тесты BCA (анализ биоимпеданса) и оценивайте, уменьшается ли жировая прослойка, увеличивается ли мышечная масса или вы теряете ее из-за воды. Эта информация ценна, поскольку знание того, сколько калорий вы потребляете ежедневно и сколько энергии тратит ваше тело, может помочь информировать об изменениях в том, как вы едите или тренируетесь, что может облегчить достижение любой фитнес-цели, которую исследование TMZ задумало в следующий раз. Карта того, как добраться туда, куда вы хотитеUMMY
Какова бы ни была причина вашего желания изменить то, как вы выглядите, чувствуете и выполняете — BCA действительно может стать мощным союзником в достижении этой цели. Таким образом, когда вы отслеживаете, из чего сделано ваше тело, а также как оно меняется с течением времени, у вас есть лучшее представление о том, куда двигаться дальше. Например, вы можете установить точную цель — уменьшить жировые отложения на определенный процент в течение X недель или месяцев, если вы хотите похудеть.
Поддерживайте качество белка Регулярно выполняя тесты BCA, вы можете измерить прогресс и увидеть, соответствует ли он вашей цели или нет. Если вы видите, что прогресс не такой уж и значительный, тогда питайтесь лучше и сосредоточьтесь на упражнениях, чтобы ваша спина соответствовала рельефному прессу. Это значит, что вы контролируете результат, и если все еще не идет так, как вам нужно, то просто измените это.
Вы можете определить, набираете ли вы мышечную массу и теряете ли жир, сравнивая два теста. Изменения, которые начнут происходить, могут быть действительно захватывающими и мотивирующими. Вы можете напомнить себе, что нужно продолжать усердно работать и что вы на правильном пути к достижению своих фитнес-целей. Вы будете очень гордиться собой за то, что раздвигаете свои границы!
