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Saber o que há dentro do seu corpo ajudará você a permanecer saudável. A composição corporal não é apenas o que você vê na sua balança. Um exemplo disso é que duas pessoas podem pesar a mesma quantidade, mas terem mais ou menos músculos e gordura em cada indivíduo. É crucial saber sua gordura corporal e massa muscular, pois ter muita gordura corporal pode colocá-lo em risco para vários problemas de saúde. Isso pode causar problemas de saúde como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas — efeitos colaterais que não são brincadeira.
Você gostaria de ser mais forte e saudável? Bem, um exame total de gordura corporal pode ajudá-lo a alcançar essa meta! Quando você faz o exame conosco na Shanghai Youjiu, forneceremos um relatório completo. Isso lhe dará um relatório de % de gordura no seu corpo, listando quantas cores de vermelho no arco-íris (músculo) e branco com algum prata (gordura) podem ser traçadas entre aquelas duas linhas arredondadas e irregulares (ossos). Você pode usar esse conhecimento para definir metas realistas de exercícios e criar um plano de condicionamento físico personalizado para você.
Um exemplo disso seria uma pessoa com excesso de gordura corporal em seu exame — ela pode querer se concentrar mais em exercícios que ajudam a queimar gordura, como correr, dançar ou andar de bicicleta. Por outro lado, se seu exame revelar baixo teor muscular, fazer treinamento de força, como levantar pesos ou fazer flexões, ajudará a desenvolver músculos. O relatório de composição corporal servirá como um guia para você montar um regime de exercícios perfeito de acordo com suas necessidades.
Por que você pode querer escanear todo o seu corpo para gordura Escaneamentos Completos de Gordura Muitas vantagens surgem ao obter um exame completo do corpo para gordura. Primeiro, há a curiosidade óbvia. Ele fornece uma imagem precisa e completa do que há dentro do seu corpo, permitindo acompanhar as mudanças ao longo do tempo. E isso realmente pode incentivar você a se empenhar na dieta e ficar em forma quando começar a ver resultados.
Em segundo lugar, um exame completo de gordura corporal ajudaria você a reconhecer problemas de saúde em suas etapas iniciais de desenvolvimento. Por exemplo, se seu exame informar que você tem uma alta porcentagem de gordura, isso o fará pensar que é um indicador de hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. A boa notícia é que, se você souber antes — até mesmo antes do diagnóstico em alguns casos ou com níveis levemente elevados de A1C — a maioria dessas condições pode ser controlada apenas com um estilo de vida mais saudável.
E por último, se você está no processo de perder peso, um exame de gordura corporal completo pode ser ainda mais benéfico. Isso pode ser desanimador para muitos, pois o peso na balança do banheiro pode mal mudar, mas um exame completo de gordura corporal mostrará que você realmente perdeu algumas gorduras enquanto também construía músculos. Portanto, mesmo que os números na balança não tenham mudado ou pioraram, você pode estar indo em uma direção geralmente mais benéfica para sua saúde.
IMC — Este é um cálculo que te dá uma ideia se o seu peso em relação à sua altura está dentro do intervalo correto. Um IMC mais alto indica que você deve ajustar sua dieta ou treino. Seu TMB é a quantidade de calorias que seu corpo usa quando você está em repouso. TMB (Taxa Metabólica Basal) é o que irá te dizer quantas calorias você precisa consumir para manter um peso saudável, essencialmente.
