Saber o que há em seu corpo ajudará você a permanecer saudável. Sua composição corporal não é apenas o que você vê em sua balança. Um exemplo disso é que duas pessoas podem pesar a mesma quantidade, mas mais ou menos músculos e gordura em cada pessoa igualmente. É crucial saber sua gordura corporal e massa muscular, porque muita gordura corporal pode colocá-lo em risco de uma série de problemas de saúde. Isso pode causar problemas de saúde como pressão alta, diabetes e doenças cardíacas — efeitos colaterais que não são brincadeira.
Você gostaria de ser mais forte e saudável? Bem, uma varredura de gordura corporal total pode ajudar você a atingir essa meta! Quando você faz uma varredura conosco no Shanghai Youjiu, forneceremos um relatório completo. Isso lhe dará um relatório de % de gordura em seu corpo listando quantas cores de vermelho no arco-íris (músculo) e branco com um pouco de prata (gordura) podem ser desenhadas entre essas duas linhas brilhantes e arredondadas (ossos). Você pode usar esse conhecimento para definir metas de exercícios realistas e criar um plano de condicionamento físico personalizado para você.
Um exemplo disso seria alguém com muita gordura corporal em sua varredura — eles podem querer se concentrar mais em exercícios que ajudam a queimar gordura, como correr, dançar ou andar de bicicleta. Por outro lado, se sua varredura revelar baixo conteúdo muscular, fazer treinamento de força, como levantar pesos ou flexões, ajudará a desenvolver músculos. O relatório de composição corporal atuará como uma luz guia para você construir um regime de exercícios perfeito de acordo com suas necessidades.
Por que você pode querer escanear seu corpo inteiro em busca de gordura Full-Fat Scans Muitas vantagens se acumulam na obtenção de uma gordura corporal completa Primeiro, há a curiosidade aparente. A primeira é que ela lhe dá uma imagem precisa e completa do conteúdo em seu corpo, o que permite rastrear mudanças ao longo do tempo. E isso pode realmente incentivá-lo a se esforçar em sua dieta e ficar em forma quando obtiver resultadosг.
A segunda é que uma varredura completa da gordura corporal ajudaria você a reconhecer problemas de saúde em seus estágios iniciais de desenvolvimento. Por exemplo, se sua varredura disser que você tem alto percentual de gordura, isso fará você pensar que há um preditor de hipertensão, diabetes e doença cardíaca. A boa notícia é que, se você souber mais cedo do que tarde — mesmo antes do diagnóstico em alguns casos ou com níveis de A1C sutilmente elevados — a maioria dessas condições é controlada apenas por meio de uma vida mais saudável.
E, por fim, se você estiver em processo de perda de peso, uma varredura de gordura corporal inteira pode ser ainda mais benéfica. Isso é simplesmente desanimador para muitos, já que o peso na balança do banheiro pode dificilmente mudar, mas uma varredura de gordura corporal inteira mostrará que eles realmente perderam um pouco de gordura enquanto também construíram músculos. E assim, mesmo que os números na balança não tenham se movido ou piorado, você pode estar indo em uma direção que é geralmente mais benéfica para sua saúde.
IMC — Este é um cálculo que lhe dá uma ideia se seu peso para sua altura está na faixa correta. Um IMC mais alto indica que você deve ajustar sua dieta ou treinamento. Sua TMB é quantas calorias seu corpo usa quando você está em repouso. A TMB (Taxa Metabólica Basal) é o que lhe diria quantas calorias você precisa comer para manter um peso saudável, essencialmente.