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Você já pensou sobre o que seu corpo é por dentro? É bem incrível! Poucas pessoas sequer sabem que há coisas fantásticas acontecendo dentro delas, o tempo todo. Se você disse sim a qualquer uma dessas perguntas, então faça um favor a si mesmo, compartilhe esta publicação e comece com nosso próximo Desafio de 4 semanas. Se você respondeu sim, então isso é algo que você pode querer tentar––um analisador de composição corporal completa. Ao usar esta ferramenta única, você pode descobrir mais sobre seu corpo de uma forma divertida e fácil.
Esta é uma ferramenta legal que permite que você veja coisas como gordura corporal e massa muscular. Ela também exibe o conteúdo de água em seu corpo, juntamente com quantas calorias queimadas diariamente. Tudo isso pode lhe ensinar o que manterá seu corpo saudável e confortável.
A BIA funciona passando uma pequena corrente elétrica pelo seu corpo. Nem tudo, nem dor :) Ela só mede o quanto seu corpo se opõe à corrente. Quando essa corrente elétrica passa pelo nosso corpo, parte da gordura, músculo e osso terá uma impedância diferente. Por exemplo, o quanto dessas 5 partes você tem, o analisador pode dizer. Ele funciona como um espelho mágico, então você consegue ver o que está acontecendo de dentro!
Por exemplo, eu quero reduzir peso para poder usar esse analisador e ver quanta gordura você perdeu. Ver os números diminuírem pode ser realmente inspirador! Saber o quanto você conquistou manterá seu espírito elevado e inspirará mais persistência. E Seus amigos e familiares QQ Posso até compartilhar seus resultados e inspirá-los também,
A outra coisa muito empolgante sobre o analisador de composição corporal completa é que ele pode orientá-lo sobre que tipo de alimentos são saudáveis para seu corpo e também lhe dirá o tipo de exercícios que melhor se adequam ao seu perfil. Com sua composição corporal, você pode dizer quanto músculo e gordura há em si mesmo. O que significa que ele tem a capacidade de formular um plano de refeição e treino que seja perfeito para você.
Em outras palavras, mais proteína para a manutenção/crescimento dos seus músculos. Alimentos como frango, feijão e nozes são exemplos de alimentos que contêm proteína. Se você tem muita gordura para perder, então focar em exercícios que ajudam na perda de peso será o melhor caminho para resultados a longo prazo. As opções incluem corrida, ciclismo ou natação — todas ótimas maneiras de queimar calorias e gordura.
Para concluir, com um analisador de composição corporal completo, você poderá otimizar sua jornada de metas de condicionamento físico em pouco tempo. Ele oferece insights para dizer o que seu corpo precisa e quer, o que pode orientar escolhas alimentares, planos de exercícios que funcionam bem para o indivíduo (com base em adaptações) vs. fits-all (regime de treinamento). É realmente como ter uma líder de torcida ajudando você a aprender como colocar gasolina em seu tanque de autocuidado.
