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Você já pensou no que seu corpo é por dentro? É incrível! Não são muitas as pessoas que sequer estão cientes de que coisas fantásticas estão acontecendo dentro delas o tempo todo. Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, faça-se um favor, compartilhe este post e comece com nosso próximo Desafio de 4 Semanas. Se você respondeu sim, então isso é algo que você pode querer experimentar –– um analisador de composição corporal integral. Ao usar essa ferramenta única, você pode descobrir mais sobre seu corpo de forma divertida e fácil.
Esta é uma ferramenta legal que permite ver coisas como gordura corporal e massa muscular. Também exibe o conteúdo de água no seu corpo, além de quantas calorias foram queimadas diariamente. Tudo isso pode ensiná-lo o que manterá seu corpo saudável e confortável.
A BIA funciona passando uma pequena corrente elétrica pelo seu corpo. Não dói nada :) Ela só mede quanto o seu corpo resiste à corrente. Quando essa corrente elétrica passa pelo nosso corpo, algumas partes de gordura, músculo e osso têm uma impedância diferente. Por exemplo, quantas dessas 5 partes você tem, o analisador pode informar. Funciona como um espelho mágico, então você consegue ver o que está acontecendo por dentro!
Por exemplo, se eu quiser perder peso, posso usar esse analisador para ver quanto de gordura você perdeu. Ver os números diminuírem pode ser realmente inspirador! Saber o quanto você já alcançou vai manter sua motivação alta e incentivar mais persistência. E seus amigos e familiares QQ podem até compartilhar seus resultados e inspirá-los também.
A outra coisa muito empolgante sobre o analisador de composição corporal completa é que ele pode orientá-lo sobre quais tipos de alimentos são saudáveis para o seu corpo e também informará quais tipos de exercícios são mais adequados ao seu perfil. Com a sua composição corporal, você pode saber quanto de músculo e gordura há em você. Isso significa que ele tem a capacidade de formular um plano de refeições e treinos que é perfeito para você.
Em outras palavras, mais proteína para a manutenção/crescimento dos seus músculos. Alimentos como frango, feijão e nozes são exemplos de alimentos que contêm proteína. Se você tem muita gordura para perder, focar em exercícios que ajudam na perda de peso será o melhor caminho para resultados de longo prazo. Opções incluem correr, andar de bicicleta ou nadar — todas ótimas maneiras de queimar calorias e gordura.
Para concluir, com um analisador de composição corporal integral você será capaz de otimizar sua jornada em direção aos seus objetivos de fitness em pouco tempo. Ele oferece insights que te dizem o que seu corpo precisa e deseja, o que pode guiar escolhas alimentares e planos de exercícios que funcionam bem para o indivíduo (com base nas adaptações) em vez de um regime de treino que se encaixa para todos. É como ter uma animadora de torcida ajudando você a aprender como colocar combustível no tanque do seu autocuidado.
