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Já se perguntou do que é feito seu corpo? É uma pergunta interessante! Somos feitos de todos os tipos de partes, nossos corpos são complexos. Conhecendo seu corpo através do Shanghai Youjiu Você sabia que seu corpo pode ajudar a lhe contar sobre si mesmo? É aí que entra a análise de impedância bioelétrica ou mais comumente conhecida como BIA. É do método BIA de determinar quantos músculos, gordura e água em nosso corpo. Ao conhecer sua composição, você pode tomar melhores decisões sobre se manter saudável e em forma. Continue lendo para saber mais sobre BIA e aprender como ela pode lhe dar uma melhor visão sobre seu corpo!
Primeiro, o que é análise de impedância bioelétrica? Bem, ela mede como seu corpo resiste a uma pequena corrente elétrica. Essa oposição é frequentemente chamada de impedância. É uma espécie de pequeno teste para você aprender sobre seu corpo. A BIA é a mais preferida porque não causa absolutamente nenhuma dor — como resultado, isso torna a BIA fácil de cumprir. Você não sentirá essa pequena corrente elétrica passar pelo seu corpo. Dessa forma, ela permite que você se descubra de uma maneira fácil e sem constrangimentos.
Então agora, uma Análise de Impedância Corporal eficaz para você. Ao subir em uma balança, você pode olhar para baixo e ver seu peso; no entanto, esse número não diz tudo. Ele não especificará a proporção de gordura, músculo e água em relação ao seu peso corporal. É aqui que entra a BIA! Sob isso, a BIA ajudará você a entender sobre sua composição corporal. Seu corpo é composto de outros; gordura, músculo, osso, tecido orgânico e água. Isso é importante, pois se relaciona com a quantidade de cada parte que você tem em seu corpo, o que pode ajudar a determinar a saúde de uma pessoa. Por exemplo, se você está acima do peso, isso pode se traduzir em doença cardiovascular e diabetes, o que tornará difícil para uma pessoa como você ser eficaz em sua vida cotidiana.
Então, como a BIA realmente funciona? A BIA funciona passando uma pequena corrente elétrica indolor pelo seu corpo. Ela passa pela água do seu corpo, que é um bom condutor. No entanto, quando a eletricidade é aplicada, ela exerce uma força e libera contra a resistência da sua gordura (e músculos). Tornar a corrente mais fácil de fluir pelo seu corpo é como diluir uma sopa forte e bem feita — pense nisso, se você adicionar mais água, a energia elétrica (também conhecida como micro-ondas) pode viajar mais rápido. Então, em termos leigos: quanto menos gordura e mais músculos alguém tiver em seu corpo = melhor para a condução de eletricidade e o fluxo de suco. A BIA detecta essa resistência e, ao trabalhar com esses dados, dá a você uma ideia da composição do seu corpo. Lá, ela está fazendo aquela coisa em que você descobre o que está acontecendo dentro de você.
Embora a BIA seja um método excelente para determinar a composição corporal, há alguns limites que você deve levar em conta. Entre as coisas que podem afetar se a BIA funciona bem, está o quão hidratado você está no momento da medição. Além disso, a precisão pode variar dependendo do tipo de máquina BIA que está sendo usada e de quão recentemente você se exercitou. Mas mesmo dentro desses limites, ela pode servir como uma boa ferramenta para mostrar como seu corpo muda ao longo do tempo. É rápida e simples, e geralmente menos custosa do que outras maneiras de medir a composição corporal (como pesagem subaquática, que pode ser incômoda e desconfortável)
A análise de impedância bioelétrica (BIA) é uma ótima ferramenta para monitorar condicionamento físico e saúde. A composição corporal é uma medida ideal de saúde, se você está tentando perder peso ou ganhar músculos, a BIA pode mostrar como você está. Isso pode permitir que você complemente seus treinos ou modifique sua dieta, se necessário. Ela também pode ajudar você a definir metas realistas para seu corpo. Se você estiver ganhando músculos, a BIA pode mostrar quanta massa muscular nova foi adicionada. A BIA é comumente usada por atletas para determinar quantidades de músculos e gordura, pois desempenha papéis cruciais em seu desempenho. A BIA também é boa para aqueles com condições que levam a pés inchados — pois pode ler quanta água existe em uma pessoa e se há mudanças ao longo do tempo.
