×
Stajesz na tradycyjnej wadze, ona mówi ci, ile ważysz. To jest pomocne, ale nie mówi ci wszystkiego o twoim zdrowiu. W przeciwieństwie do wagi odchudzającej, możesz się spodziewać, że zobaczysz nie tylko to, co naprawdę powinieneś wyrazić w wymiarach. Jest to zaawansowana technologia oparta na wadze do pomiaru impedancji bioelektrycznej ciała. Wykonuje to obliczenie, przepuszczając przez twoje ciało niewielki ładunek elektryczny i mierząc, jaka część ciebie jest tłuszczem.
Powód, dla którego ważne jest, aby znać procent tkanki tłuszczowej, ponieważ daje to wiele informacji na temat wskaźnika zdrowia. Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko chorób, takich jak zawał serca i cukrzyca. Jednak zbyt niski procent tkanki tłuszczowej może również stanowić problem. Opublikowano ponownie za zgodą — przeczytaj cały artykuł Aerobleu tutaj: Wniosek 8 Na przykład sportowcy, tacy jak biegacze i gimnastycy, potrzebują pewnego poziomu tkanki tłuszczowej, aby zmaksymalizować swoje osiągi i zachować zdrowie.
Potrzebujesz sposobu, aby sprawdzić, czy robisz postępy w kwestii bycia w formie, to waga InBody może być dla Ciebie. Jeśli stosujesz zdrową dietę i regularnie ćwiczysz, Twoja waga może nie zmienić się drastycznie w krótkim okresie. To może być frustrujące. Istnieje więcej niż prawdopodobieństwo, że gdy Twoja waga nie rośnie, możesz zyskiwać mięśnie, tracąc jednocześnie tłuszcz. W tej kwestii monitorowanie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej może być dla Ciebie bardzo pomocne. Będziesz w stanie sprawdzić, czy Twoja rutyna fitnessowa naprawdę działa i czy faktycznie coś osiągasz, śledząc procentową zawartość tkanki tłuszczowej w czasie.
Wskaźnik masy ciała (BMI) to sposób, w jaki większość ludzi może ocenić, czy mają niedowagę, prawidłową wagę czy nadwagę. Aby określić BMI, należy po prostu wziąć swoją wagę w kilogramach i podzielić ją przez kwadrat swojego wzrostu w metrach. Chociaż BMI ma swoje wady, jest to przydatne narzędzie, które służy jako ogólny wskaźnik funkcji ciała/podstawy. Na przykład osoba o bardzo dużej muskulaturze może mieć wysokie BMI, ale w rzeczywistości być bardzo sprawna i zdrowa. Może to być mylące, ponieważ BMI nie bierze pod uwagę tego, ile mięśni jest w stosunku do tłuszczu w organizmie.
Aby lepiej zrozumieć skład swojego ciała, lepiej jest wykonać badanie pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą suwmiarki. Podaje procent twojego ciała, który poza mięśniami składa się z tłuszczu. Może pomóc ci zobaczyć, czy masz idealną masę ciała, czy też może trzeba rozważyć zmiany w diecie i ćwiczeniach. Jest to sposób na uzyskanie niezbędnych informacji, które mogą poprawić twoje wybory dotyczące zdrowia ludzi (zainicjowane przez Nativechefere)
Dobre zdrowie zależy od wielu czynników, a posiadanie zdrowego procentu tkanki tłuszczowej jest uważane za jeden z nich. Nadmierna tkanka tłuszczowa zwiększa ryzyko potencjalnie poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i niektóre nowotwory. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej może być jednak równie szkodliwa. Może to spowodować niedobór niezbędnych składników odżywczych, zaburzenie równowagi hormonalnej i bardzo słaby układ odpornościowy, co utrudnia organizmowi zwalczanie chorób.
Waga do pomiaru tkanki tłuszczowej jest bardzo przydatna, jeśli poważnie podchodzisz do fitnessu i masz cele. Jeśli chcesz spalić tłuszcz i zbudować mięśnie, śledzenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej jest jednym z wielu sposobów sprawdzenia, czy ten cel jest coraz bliżej. Jeśli nie widzisz tego, czego pragnie Twój umysł, dopracuj to jeszcze bardziej – i dostosuj trochę dietę i plan DLA SIEBIE. Jedną z zalet tego ciągłego monitorowania jest to, że będzie Ci ono przypominać o konieczności dalszej pracy i skupieniu się na poprawie zdrowia.
