×
Du kan også være interessert i hvor mye fett som er i kroppen din. Mange ønsker å måle kroppsfettet for å få en forståelse av helsen. Det er flere måter å vite hvor mye fett du har i kroppen. Imidlertid er ikke alle kompetente nok. Les denne artikkelen for å finne ut de beste måtene å teste kroppsfettet ditt på og velg den som passer for deg. De beste måtene å finne ut hvor mye kroppsfett du har Underground video Det stemmer, denne metoden vil ta alle filmheltene dine. Du må klatre opp på vekten med nøyaktige kroppsdata. Til å begynne med veier du på vekten akkurat som en vanlig veiing Og i våtdrakt, som om du går i fallskjermhopp. Denne metoden regnes som en av de mest nøyaktige. Koeffisienten mellom din faktiske vekt og undervannsvekt vil gi en direkte prosentandel av fettvevet ditt. DXA-skanning Denne metoden bruker den keiserlige termen – et spesielt røntgenbilde som viser sammensetningen av kroppen din med utrolig presisjon. Bildet viser fett, muskel og bein. Forskjellen i tetthet lar deg sette et forstørrelsesglass for å beregne den nøyaktige prosentandelen av fett i kroppen din. BIA-test Denne analysen er mer vanlig. Den er basert på det faktum at kroppen din og dens deler passerer en elektrisk strøm, som, selv om den er ufarlig, gir en ide om hvor feit kroppen din er. Det kan gjøres ved hjelp av en hjemmevekt eller ved å kjøpe en vekt i en butikk.
Vurder også dine fysiske begrensninger. Alternativt kan visse tester være utfordrende hvis du sliter med helseproblemer. Tenk også på prisen på testen og hvor enkel den er å utføre. De er ikke like kostnads- og nøyaktighetseffektive, dvs. ... noen tester kan være svært nøyaktige, men de kan også ha en høy prislapp med seg; andre rimeligere kommandoer kan bare føre til at brukeren taper mer tid.
Shanghai Youjiu tilbyr flere veldig gode kroppsfetttester som overholder industristandarden for teststandarder. DXA-skanninger (gir størst nøyaktighet når det gjelder måling av kroppsfett) — Det er her vi utmerker oss ettersom DXA-skanninger er en av de beste måtene å vurdere din totale og regionaliserte kroppssammensetning. Våre fagfolk vil gi deg testingen og resultatene dine slik at det er enkelt for deg å tyde.
Blålysterapi, som er en smertefri og effektiv type blå fotodynamisk hjemmebehandling Blå filterbriller som skaper samme miljø som solbrillerVi tilbyr enkle forbrukertester for BIA. Når du utfører disse testene, kan du bruke skalaer som er designet for å beregne fettet i kroppssammensetningen din ved å måle hvordan elektrisitet flyter gjennom kroppen din. Det betyr at "gjort for deg"-løsningen din faktisk er en like god løsning for mange selgere, men du trenger ikke tilkalle fagfolk.
Dette er grunnen til at det er viktig for helsen din og hvordan du kan spore kroppsfett. Men når det kommer til fetttap, kan det hende du finner ut at tallet på skalaen din ikke er like viktig enn kroppsfettprosenten. Vekt forteller deg bare så mye som den ikke skiller mellom fett og muskler på skalaen ~ veldig misvisende.
Hvis du har som mål å få muskler, vil det å holde et øye med kroppsfettet ditt sikre at når du tror du går opp i vekt, er det ikke bare alle ekstra kalorier i form av tilsatt vev, men faktisk vekst. Det lar deg bare forstå risikoen ved å ha mye fett i kroppen din.
Poenget er: Alle kroppsfetttester er ikke skapt like. Noen ganger er det slik at visse tester er mer nøyaktige enn andre - eller kanskje en test fungerer bedre i din spesielle situasjon. Først bør du tenke på hvorfor det er du måler kroppsfettet ditt og deretter gjøre litt research for å finne ut hvilke mål som kan fortelle hva som er best.
