×
Når vi blir eldre, er det veldig viktig å vite kroppsfettprosenten vår. Dette er viktig helseinformasjon for oss å vite slik at vi kan være friske, og opprettholde vår gode helse i fremtiden. Et fint verktøy som vi kan bruke til å spore kroppsfettet kalles en bioelektrisk impedansanalysetest Denne enheten er ganske enkel å bruke og kan gi oss mye informasjon om kroppen vår. Vi skal komme inn på hva det faktisk gjør og hvordan det er bra for deg!
En elektronisk kroppsfettanalysator er en maskin som vil fortelle deg mengden fett inne i kroppen din. Dette lille elektriske signalet går gjennom kroppen din når du tråkker på denne maskinen. Maskinen sender dette signalet, signalet går gjennom huden din for å komme inn i fettet under huden din og går deretter tilbake til maskinen. Analysatoren er så smart at den bruker denne til å fortelle deg hvor mye kroppsfett (ansiktshåndflate).
En kroppsfettprosent er et mål på hvor sunn du er, bortsett fra vekten din. Selv om to personer begge veide 200 pounds, kan de ha veldig forskjellige mengder kroppsfett. På grunn av dette er kroppsfett noe du ønsker å være oppmerksom på som grunnlag for personlig helseovervåking senere i livet.
Å se disse sifrene på skalaen er rett og slett ikke nok hvis du trenger å gå ned i vekt. Du vil lære hvor mye av vekten din er fra fett og hvor mye som er muskler. Når du trener, veier muskler mer enn fett, så du vil kanskje ikke se massivt tap på vekten hvis du blir sterkere, men fortsatt i form og sunn.
I dette tilfellet må du ha en kroppsfettanalysator som forteller om hva som faktisk skjer med kroppen din. Du vil vite om du mister fett eller bygger muskler ved å måle kroppsfettprosenten. Med disse dataene kan du ta mer informerte beslutninger om hvilke ingredienser du skal bruke i rettene dine eller hvor lang og hard en bestemt treningsøkt bør være hvis den vil hjelpe deg med å komme deg nærmere hvor du ønsker optimal helse.
Inspirasjon til bedre beslutninger for å forplikte endringen din. Det kan motivere deg til å spise godt og fortsette treningsrutinen. Det kan hjelpe deg å sikte mot disse helsemålene og opprettholde din forpliktelse til dem.
Del resultatene dine. Å dele de endelige resultatene med en venn eller et familiemedlem vil gjøre deg mer ansvarlig under reisen(konsollen). De kan motivere deg og til slutt følge deg i jakten på helse.
