×
Det finnes unike tester som illustrerer mengden kroppsfett i ditt system. Det er viktig å bli testet fordi din prosentandel kroppsfett kan bestemme hvor frisk du er og kan til og med hjelpe deg med å følge fremgangen mot dine ønskede treningmål. Do Biologisk impedanskroppsfett ing — her er en tjeneste fra Shanghai Youjiu som du kanskje ikke kjenner, men å få den kan være det første skrittet til å forstå din helse.
Det er bra å vite hvor din kroppssammensetning ligger. Det lar deg vise hvor frisk en person er. Og vekttap handler ikke bare om hvor mye du veier på vektasjen, men også hvor mye av den vekten som består av fett. For mye kroppsfett kan føre til sykdommer som hjerteproblemer (der du har vanskelig ved å slappe av), slagter (når det er vanskelig for armene og beinene dine å føle seg godt) og diabetes, en tilstand med abnormal suktbruk. Blir man for tynn, blir det ufriskt. Triksen er å få riktig balanse.
Det finnes mange måter å teste kroppsfett, og ulike metoder kan påvirke hverandre som jeg nevnte tidligere. Hudenfolds-målinger og noen apparater (BodPod) gir deg en lesning av ditt sanne kroppsfett basert på mengden lagret i vevet. Noen tester kan bruke måletepper eller til og med kalibermål, verktøy som tar mål på kroppsfett i bestemte områder. Mens noen er mer nøyaktige enn andre, kan de også kosta penger. De to tabellene ovenfor inkluderer kanskje ikke alle relevante typer eller potensielt store mengder tester i din yrkesgruppe, men hvis du er usikker på hvilken test som passer best for en vissertifisering. La Shanghai Youjiu gjøre denne oppgaven riktig.
Din kropps fedtprosent er nøkkel. Du bør vite at kroppsfett har en betydelig innvirkning på din helse. Dette kan påvirke hvordan du føler deg og din evne til å gjøre ting som å løpe eller spille idrett. Hvis vekttap eller muskeltilvekst er ditt mål, blir denne målingen ganske viktig. Dette vil gjøre det mulig for deg å sette oppnåelige mål, slik at det er mulig for noen (ikke bare en skribent) å se hva sluttreffen kunne se ut som. Dette lar deg sette mål: For eksempel, hvis jeg kjenner min kropps fedtprosent, i stedet for bare et vilkårlig mål som 'tap ___ pound', kan du fokusere på en strategi som faktisk vil forbedre din helse og form.
Det er veldig viktig å holde oversikt over dine resultater og observere hvordan du klarer deg med å miste vekt eller øke muskulatur. Test av kroppsfett med fat caliper ed kan vise hvordan din kropps fedt % endrer seg over tid. Det kunne for eksempel inneholde å se hvordan kroppen din endrer seg mens du mister vekt eller bygger muskler. Dette type informasjon er veldig motiverende og kan holde deg på spor for å oppnå dine mål. Dette vil gjøre at du verdsetter dine seire og justerer kursen når det er nødvendig.
Å få resultater fra kroppsfetttesting kan være et nyttig verktøy når du prøver å miste vekt. Det kan komme til pas mens du setter realistiske mål for deg selv. Hvis for eksempel du forstår at ditt kroppsfettprosent er høyt, kan det være en grunn til å fokusere på å senke dette i stedet for bare å miste vekt generelt. På denne måten vil du ha bedre helse og bli sterkere. Ikke bekymre deg, Shanghai Youjiu ER NOEN SOM KAN HJELPE DEG med kroppsfetttesting og gi deg noen ideer OM DIN VEKTREDUKSJONSPLAN!
