×
Har du noen gang stoppet opp for å tenke på fettet i kroppen din? EN kroppsfettprosent vanntest er en annen spesiell type test som viser deg nøyaktig hvor mye aero-isolert fett registrerer. Denne skanningen gir deg verdifulle detaljer om kroppen din. Shanghai Youjiu, selskapet som selger disse skanningene, har som mål å hjelpe deg med å få en dypere forståelse av kroppen din og motivere deg for å nå treningsmålet.
En skanning av kroppsfettprosent er en rask og enkel test som gir deg muligheten til å se hvor mye av din totale vekt i pounds som inneholder fett som omgir organene dine. Maskinen sender et mildt elektrisk støt gjennom kroppen din. Strømmen måler hvor mye fett som blokkerer kroppen din fra å passere gjennom. Jo fetere, desto mer impendence.Bindingsstrøm Disse dataene kan brukes til å bestemme hvor mye av kroppen din som består av fett sammenlignet med muskler og bein.
Kroppsfettprosenten din er et viktig tall å være klar over fordi det gir deg informasjon om din egen kropp. Og hvis kroppsfettprosenten din er høy kan dette tyde på at du bør trene og spise mer sunn mat. Noe som også betyr at du kanskje vil ha en implikasjon i noen av disse løping, svømming eller bare sportsaktiviteter. Du vil også finne at du føler deg bedre og har mer energi hvis du spiser riktig type mat, inkludert en rekke frisk frukt, grønnsaker, korn osv. (wealthyhealthy.co.uk)
Du må bare kjenne kroppsfettprosenten din hvis du er ute etter et bedre treningsformål. Dette vil vise deg hvor mye trening du foretrekker å gjøre for å få målkroppen din. Hvis du ønsker å miste fett og få muskler, er det ditt utgangspunkt. Det betyr at du vet hvordan du utvider en strategi for deg selv, slik at den også innebærer den typen øvelser og diettplan. På denne måten vil du kunne følge fremdriftsavtalen din over tid og se om du blir noe bedre.
Det er også komplette kroppsfettprosentskanninger tilgjengelig som vil hjelpe deg å endre treningen din for å møte dine spesifikke krav. Hvis det er veldig høyt, kan du også prøve å trene mer cardio. Kondisjonsøvelser er alt som er klassifisert som bevegelse og trening, for eksempel løping, sykling eller dans. Det kan også være lurt å begrense inntaket av sukkerholdige godbiter og bearbeidet mat i tillegg til å trene litt cardio. Disse endringene er effektive for å redusere kroppsfettprosenten din med estetikk, og helsefordeler hjelper deg også på lang sikt.
Hvis du er en slank person, dvs. lav kroppsfettprosent, vil vektløfting eller styrketrening være ideelt for å øke muskelmassen og dermed øke stoffskiftet i hvileenergiforbruket ditt ettersom muskler forbruker flere kalorier enn fett, mens kvalitetsøkning fører til økt kaloriforbruk i hvile. De hjelper til med å bygge muskler, og det er en god ting. Dette kan innebære vektløfting, armhevinger eller treningsbånd. Styrketrening hjelper deg med å holde tritt med de sunne vanene dine og sikrer at du forblir sterk og frisk i form.
Så regelmessige skanninger av kroppsfettprosent er ekstremt gunstig for helsen din. Å se på kroppsfettprosenten din kan vise deg fremgang med hensyn til treningsmålene dine. Dette kan inspirere deg til å jobbe hardere. Rutineskanning kan også hjelpe med å identifisere forskjeller på kroppen din, noe som kan være en indikator på underliggende helseproblemer. Økning i kroppsfett kan for eksempel signalisere problemer med insulinresistens, diabetes eller hjertesykdom.
