×
En legemsfettsscan er en unik måte å se på vevet ditt fra hode til tå, forstående nøyaktig hvor mye av deg som består av muskler og bein i motsetning til fedtvev (eller andre ikke-muskulære eller ikke-bensvev). Disse maskinene kalles scanner og de sender en liten elektrisk strøm gjennom kroppen din som en del av scanningen. En liten, smertefri elektrisk strøm løper mellom to elektroder til vekten og måler hvor raskt den passerer gjennom kroppen din; disse signalene er sterkere jo raskere de beveger seg.
Er dere alle klar over at for mye kroppsfett faktisk kan være skadelig for helsen vår? Det er sant! Det kan til og med sette deg i høyere risiko, spesielt hvis det gjøres alene eller i ekstreme former og fortsettes i lengre tidsperioder, hvor det kan føre til andre helseproblemer som diabetes, hjertesykdommer, høy blodtrykk. Derfor er det viktig å kjenne til den gjennomsnittlige fettprosenten i menneskelegemet.
Hvis du wonderer om du har for mye fett, vil en kroppsfettsscanning fortelle deg det. Du vil lære mye om din kropp når du får scanningen. Med dette sagt, bør de advisoryene ikke tas som et signal på hva man skal spise eller hvor mye trening grunnet at folk trenger ulike mengder av dem med hensyn på kroppsfett. Vi kan alle ha nytte av å vite mer om våre kropper og hva vi faktisk kan gjøre for å hjelpe oss selv til å føle oss bedre, slik at vi alle kan leve sunnere og lyeligere liv.
Du ønsker å komme i form og føle deg bedre med deg selv, ikke sant? Det kan være overveldende bare å tenke på hvor du skal starte. Her kommer en kroppsfettsscanning spesielt til nytte! Den gir deg innsikt i hva som skjer i din kropp.
En kroppslemfest måling lærer deg nøyaktig hvor mye vekt du bør kutte eller hvor mye muskelvoksende som kreves. Slike viktige opplysninger kan hjelpe deg å være på en mye sunnere og mer lykkelig kurs. Du kan velge din fittegoal og overvåke hvordan du klarer deg. For noen å se hva prosenten av vekten din er kroppsfett kan vise deg at du har oppnådd noe og gi deg noe å jobbe unna fra.
Denne kontrollen kan avsløre hvorfor du kanskje ikke mister vekt så raskt som mulig. For eksempel, hvis du mister vekt men også muskelmasse på samme rate, vil prosenten kroppsfett ikke endre seg så mye som forventet. Å kjenne til din kroppsfettprosent hjelper deg med å sikre at du bare mister den riktige typen vekt (dvs., bare de fette masse i kroppen din, ikke noen muskelmasse). Det er derfor et veldig viktig ting; du trenger (ønsker) å være frisk og sterkt etter å ha mistet all denne vekten.
Å gjøre legemsfettsscannering regelmessig vil hjelpe deg til å se hvordan kroppen din brenner eller øker fett over tid. Dette gir deg muligheten til å merke at prosenten av legemsfettet ditt går ned – som er et fantastisk ting! Dette betyr at denne informasjonen vil veilede resten av hva du spiser og hvordan du øver. Den fine visuelle presentasjonen får deg faktisk opphissede og motiverer deg på lang sikt. Det vil gi deg muligheten til å belønne dine suksesser og endre kurs når det er nødvendig.
