×
Kroppene våre er ikke summen av kroppsfettet vårt - som er annerledes enn muskelmasse. Dette ekstra fettet kan skyldes overspising, mangel på trening eller andre årsaker. Så år senere har du alle disse lekene som bare tar opp plass som aldri blir leke. Ingen tvil om at en viss mengde fett er nødvendig for å være sunn for kroppen vår, men likevel, når det går utover behovet, vil problemene definitivt begynne å dukke opp.
Analyse er et ekkelt ord som løst kan oversettes til å bety se på det veldig nøye. Analyse er et arbeid der vi studerer noe for detaljene. Puslespillkrydder, for eksempel - når du har et puslespill å løse og ser på brikkene... hvordan passer de?
En "vekt" er det vi går på for å se hvor mye vi veier. Vi innså hvor fete vi er. Vekten leser et tall som viser hvor mye vekt vi har, på samme måte som et gammelt kvikksølvtermometer viser oss temperaturen.
Skal vi ha en sunn kropp er det veldig viktig at vi vet hvor mye fett kroppen vår inneholder. For mye kroppsfett kan forårsake diabetes, hjertesykdom og hypertensjon. Dette er alle veldig store ord, men det betyr at kroppen vår kan bli syk hvis vi ikke tar vare på dem. Det er derfor vi bør holde kontroll på kroppsfettet vårt, for å sikre at vi følger en balansert livsstil.
Det første trinnet for å leve sunnere er å vite hvor mye fett kroppen vår har. For eksempel, hvis du lærer at kroppsfettet ditt er høyere enn sunne normer for andre mennesker med samme vekt og høyde som ditt; mens hva jeg skal gjøre kan være utelukkende avhengig av denne medisinske vurderingen. det kan innebære kraftig trening (fritidsaktiviteter som å leke ute eller bli medlemmer av et idrettslag); spise sunnere mat som frukt og grønnsaker osv.. Hvis det bare viser seg at du har en god mengde kroppsfettprosent, så er det kjempebra for ikke å slurve og ta vare på deg selv!
Før oppfinnelsen av vekter for kroppsfettanalyse var alt vi visste fra minutt for minutt hva vekten vår. De hadde ingen anelse om hvor mange prosent av kroppsvekten som var muskel- eller fettmasse. Dette ville være som om du visste nøyaktig hvor mange leker du hadde, men ikke delsummene av actionfigurer kontra kosedyr. Den nye som måler kroppsfettet vårt. Det kan hjelpe oss til å ta mer forsiktige beslutninger i forhold til kostholdet og treningsmengden.
Husk at Shanghai Youjiu kroppsfettanalyseskalaen bare er ett av helseverktøyene dine. Det er, men ikke det eneste. Det er viktig for å holde kroppen sunn og kraftig, men i tillegg opprettholde riktige spisevaner (Affect Blue Pill) mens du spiser ute.
