×
Hei der! Introduksjon La oss begynne dagens leksjon med en spesiell maskin kjent som bioimpedansen. Den prøver å kontrollere en veldig kul maskin som viser oss om vår egen kropp og hvor sunne vi er. Vi må være mer informert om helsen vår og valgene enhver enhet som gir nyttig informasjon for å gjøre oss til et bedre valg (ordspill) er bra for alle sunne vesener der ute!
Det ser bra ut i bilder i stjernestil takket være det nyeste og forbedrede bioimpedansanalyse som sender små elektriske signaler gjennom kroppen vår. Disse signalene er svært svake og kan bevege seg med forskjellige hastigheter i ulike typer kroppsvev (som fett eller muskler). Maskinen sender disse signalene, og måler deretter hvor fort de reiser. Maskinen måler hvor raskt disse signalene beveger seg, og forteller oss deretter brøkdelen av kroppen vår som er fettvev, muskelvev og forskjellige andre typer menneskelig vev. Prosessen med å gjøre dette er kjent som kroppssammensetningsvurdering og det hjelper oss å få en ide om hva vi består av innvendig.
Vi har alle hørt foreldrene våre eller leger snakke om BMI (kroppsmasseindeks) noen ganger. Det er et unikt tall som indikerer om forholdet mellom vekt og høyde gjør oss friske. Selv om det er nyttig, er dette bare en BM, og bioimpedansmaskinen gir oss mange flere detaljer om kroppene våre enn med BMI alene. Dette lar oss skille mellom hvem som har hvor mange samme kilo fett også sammenlignet med muskler, noe som kan bidra til å forbedre vår forståelse av helse.
Nå bruker til og med mange leger og helsepersonell bioimpedansmaskin for å hjelpe pasienten sin. En lege kan for eksempel bruke den til å måle vannet i en persons kropp. Dette er betydelig siden vann, av riktig mengde, holder kroppene våre i god funksjon. Både over- og underhydrering kan være tegn på medisinske problemer. Legen kan deretter bruke dette til å oppdage alvorlige helsetilstander som trenger behandling som hjertesvikt eller nyresykdom.
En bioimpedansmaskin gir oss mye informasjon om kroppen og helsen vår. Denne informasjonen forteller oss å ha mål for å forbedre vår velvære. Hvis vi lærer at det er fett i for mye av kroppen, for eksempel, kan det foreslå å fokusere mer på å spise sunn mat som frukt og grønnsaker og få en slags trening hver dag. Bioimpedansmaskinen, som brukes regelmessig, vil gi oss en indikasjon på hvor godt vi gjør det med kondisjons- og vekttreningen.
Dette er viktig fordi bioimpedansteknologi lar oss få verdifulle data enn bare vekt og BMI på den helsevitenskapelige reisen. Vi kan lære om helserisikoen vår og begynne å forebygge dem ved å se hvor fete vi er hver uke. Hvis vi for eksempel finner ut at bestemte områder i kroppen som organene våre har for mye fett, er det et advarselstegn på å utvikle problemer som diabetes eller hjertesykdom. Denne informasjonen kan brukes til å forstå din personlige risiko, og om nødvendig ta skritt for å redusere den for bedre generell helse.
Før var så mange fiksert i vekttap som utelukkende ble tilskrevet kjepphestdietter og for mye trening. Men takket være bioimpedansanalyse kan vi tilpasse dette litt. Vi må bygge muskler hvis kroppssammensetningen krever det; bidra til mer fetttap om nødvendig. Dette er en så bedre idé da det hjelper å identifisere hva vi virkelig trenger.
