×
Dr. Soulage spurte, Sanchez... Hva er kroppen din? Kroppen din, fra utsiden, kan ikke se ut som noe mer enn en samling av bein og muskler pakket inn i hud. Men se hva annet som skjer inni! Vann, fett og organer som hjertet eller leveren er også en del av kroppen din for å holde deg i live. At noen mennesker har mer eller mindre av disse tingene i kroppen enn andre? Skriv inn BCA for å hjelpe deg med å veilede deg gjennom kroppen din.
BCA = Body Composition Analysis Dette er en unik test som vil fortelle deg alt om kroppen din - hva den består av, og hvor sunn eller usunn den kan være. BCA kan identifisere hvor mye kroppsfett du har, muskelmassen økte så vel som vann i kroppen din - ved å veie vekt og skannereiendeler. Det kommer også godt med, spesielt hvis du vet hva som skjer inne i kroppen din, slik at du kan ta vare på deg selv bedre.
Fordelen med å lære hva du er sammensatt kan hjelpe deg å slankere i områder med kroppen din. For eksempel, hvis BCA-testen din viste at du har en høy mengde kroppsfett, kan det neste du tenker på er å spise sunt og trene mer. Få barnet ditt ute for å leke og spise frukt/grønnsaker. Men hvis BCA-testen din indikerer at du enten mangler muskelmasse eller har så mye kroppsfett og ikke nok magert vev i det hele tatt, må jeg begynne med styrketreningsøvelser som å løfte lette vekter og gjøre noen push-ups osv.
I tillegg kan BCA hjelpe deg med å overvåke fremgang i kroppen din over tid. Få BCA-tester (Bioimpedansanalyse) regelmessig og vurder om kroppsfettet reduseres, muskelmassen øker eller du mister gjennom vann. Denne informasjonen er verdifull fordi å vite hvor mange kalorier du bruker daglig og hvor mye energi kroppen din bruker, kan bidra til å informere om endringer i måten du spiser eller trener på, noe som kan gjøre det lettere for å nå det treningsmålet som TMZ-undersøkelsen drømmer om neste gang. . Et kart for hvordan du kommer dit du vil haUMMY
Uansett grunn til å endre måten du ser ut, føler og presterer på – BCA kan virkelig være en sterk alliert for å komme dit. På denne måten, når du sporer hva kroppen din er laget av og også hvordan den endrer seg over tid, har du en bedre ide om hvor du skal gå videre. For eksempel kan du sette et nøyaktig mål for å redusere kroppsfettet med en viss prosentandel innen X uker eller måneder hvis du ønsker å gå ned i vekt.
Oppretthold kvaliteten på protein Ved å utføre vanlige BCA-tester kan du måle fremgangen og se om den oppfyller målet ditt eller ikke. Hvis du ser at fremgangen ikke er en så stor forbedring, så spis bedre og fokuser på øvelsene for å få ryggen konsistent med å få dratt i magen. Det betyr at du kontrollerer resultatet, og hvis ting ikke allerede går din vei, så bare endre det.
Du kan finne ut om du øker muskler og mister kroppsfett ved å sammenligne de to testene. Endringene som begynner å skje kan være veldig spennende og motiverende. Du kan minne deg selv på å fortsette å jobbe hardt og at du er på rett kurs for å nå treningsmålene dine. Du vil være så veldig stolt av deg selv for å presse grensene dine!
