×
Folk pleide å holde en vekt bare for å sjekke vekten. De ønsket å forstå om de leste eller gikk glipp av vekt. Det vi kan gjøre er å endelig få en god ide om hvor sunne eller ikke-så-friske, totalt sett, vi faktisk er, og ved å gjøre dette: BFP Og akkurat på dette tidspunktet går Shanghai Youjiu inn for å hjelpe folk. Disse tilbyr kroppsfettmålinger som er nøyaktige og praktiske.
Kroppen din består av hundrevis av ting kombinert sammen. Disse er muskler, bein og fett. En vekt forteller deg bare hvor mye din totale kroppsvekt er, ikke hva den består av. Og det indikerer ikke hvor mye av det som er fettvekt. Derfor bør du måle prosentandelen av kroppsfett.
Å beregne kroppsfettprosenten er hvor mye av deg, resten av deg eller muskler og bein som ikke er inkludert For denne målingen brukes spesielle maskiner. De kan bruke bioelektrisk impedans, som sender lite elektriske signaler gjennom kroppen eller hudfold-kalipere som raskt får tak i dine egne frø for å sy overflødig fett.
Kroppsfettprosenten til en person er svært viktig informasjon å ha for å vite hvor sunn du er. Å se bra ut er én ting og å være sunn på innsiden en annen. Imidlertid kan de med en høyere kroppsfettprosent ha større risiko for helseproblemer. Slike vansker inkluderer hypertensjon, diabetes og hjerteproblemer. Årsaken er at du vet hvor mye fett kroppen din lagrer og deretter jobber med å bli sunnere og redusere sjansene for å ha sykdommene.
Den eneste måten å måle kroppsfett nøyaktig på er med en spesiell maskin som gir deg prosentandelen. Disse maskinene sender enten små elektriske impulser gjennom kroppen din eller måler hudfoldtykkelsen. Du vil vanligvis se disse på helseklinikker eller treningssentre som drives av en profesjonell.
Hvis du er på reise med vektkontroll, kan det være veldig fordelaktig å måle kroppsfettprosenten. Borte er tiden da det å gå ned i vekt betydde å håpe at du har en sunn kroppsfettprosent enn veide deg selv på badevekten. Du kan også bestemme hvor mye du vil redusere kroppsfettprosenten med (over tid) i stedet for bare å gå ned i vekt. Dette verktøyet vil være mer fokusert og nyttig for deg på helsereisen enn et tall.
Målinger av kroppsfett Hvis du prøver å gå ned i vekt eller bulk (øke i vekt), er det også nyttig å spore kroppsfettprosenten. Dette kan hjelpe deg med å overvåke fremgangen din og sørge for at du legger på deg muskler, ikke bare fett. Du vil bli tilpasset til å ta positive beslutninger knyttet til både ernæring og fysisk form.
