×
Bovendien kan de body composition scanning worden gebruikt om uw BMI of uw Body Mass Index te bepalen. De Body Mass Index (BMI) meet de hoeveelheid lichaamsvet aan de hand van uw lengte en gewicht. Dit soort scan omvat doorgaans een apparaat dat zwakke elektrische activiteit door uw lichaam stuurt. Deze stroom meet de verschillende componenten in uw lichaam: vet en spieren. Dit is een proces dat u effectief de juiste informatie over uw lichaam kan geven, en het zal de lange termijn processen van het metabolisme niet schaden of in gevaar brengen.
Als u van gezondheid en fitness houdt, zal het evalueren van waar uw lichaam uit bestaat u veel goeds opleveren. Problemen kunnen ontstaan, bijvoorbeeld als u overtollig lichaamsvet heeft. Hartziekten, diabetes en hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de belangrijkste gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan. Omgekeerd, als u een sedentaire levensstijl leidt en niet veel spieren heeft, kan uw vermogen om deel te nemen aan leuke activiteiten beperkt zijn. Dit kan inhouden dat u sport, hardloopt of zelfs zware dingen zoals dozen en alles tussen die activiteiten door moet tillen.
Of u nu gezonder wilt worden of een kickstart workout en voedingsplan wilt zodat uw fitnessniveaus kunnen verbeteren, dan zal een body composition scan u helpen om te leren en vooruit te streven met advies over welke stappen er moeten worden genomen. Als een huidplooimeter onthult dat u veel lichaamsvet hebt, dan is de kans groot dat de enige aanpak is om af te vallen. Een manier om dit te bereiken is door gezond te eten en regelmatig te sporten. Eet meer fruit en groenten, wat voedingsrijke voedingsmiddelen zijn die u op de lange termijn een vol gevoel geven, samen met volkoren granen.
Ook als de scan aangeeft dat je een gebrek aan spierdichtheid hebt, kan het nuttig zijn om wat krachttrainingsoefeningen te doen. Oefeningen die je kunt doen als je klaar bent om sterker te worden en die nieuwe spieren te kweken. Soorten krachttraining zijn onder andere gewichtheffen, weerstandsbanden gebruiken of push-ups doen. Houd bodyscans bij om te controleren hoe goed je vordert na het maken van een plan.
Bio-elektrische impedantieanalyse: BIA is een techniek die een elektrische stroom gebruikt om de lichaamssamenstelling te schatten. Dit type behandeling is niet-invasief, dus het doet helemaal geen pijn en is gewoon handiger voor mij. Hoewel er verschillende manieren zijn om de gegevens te meten, kan de meting worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals water in uw lichaam en welke kwaliteit machine u gebruikt.
Het hele technische body composition scanning-gedoe verbetert en verandert voortdurend. Er worden in het proces nieuwe, nauwkeurigere en gebruiksvriendelijkere machines gemaakt. Sommige van de nieuwe machines zijn bijvoorbeeld overgestapt op 3D-beeldvorming. Het is zelfs nog uitgebreider, biedt een complete kaart van alles van spiermassa tot basaal metabolisme en kan een extreem nauwkeurig beeld schetsen van de algehele gezondheid.
Body composition scanning wordt ook steeds meer mainstream voor iedereen. De meeste sportscholen, fitnesscentra en gezondheidscentra rekenen kosten voor een body composition scan. Zo kunnen meer mensen belangrijke dingen over hun lichaam ontdekken. Sommige apparaten zijn ook erg goedkoop om thuis te bedienen. Omdat de apparaten gebruiksvriendelijk zijn, kunt u uw lichaamssamenstelling op elk gewenst moment controleren.
