×
Hallo allemaal! Maar wat is dan een body fat calculator en hoe werkt het? En u antwoordt, wat is dat in hemelsnaam? Deze erg leuke tool die u kan vertellen hoeveel lichaamsvet er is versus al het andere: spieren, botten, enz. Deze informatie kan echter van grote waarde zijn voor uw welzijn.
Om een vetpercentagecalculator te gebruiken moet u twee simpele dingen weten: Gewicht en Lengte. Het heeft iets te maken met uw volume, gewicht gaat over hoe zwaar u bent, terwijl lengte — u weet wel!. Met die informatie bij de hand, is het een fluitje van een cent om dat in de calculator te krijgen. U wordt ook gevraagd om uw leeftijd en geslacht op te geven. Wanneer u al deze informatie in de calculator invoert, zal deze een soort afbeelding weergeven die aangeeft hoeveel % vet er in uw lichaam zit. Het is niets anders dan u inzicht geven in uw algehele gezondheid.
Ah ja, door naar de wetenschap van lichaamsvet. De wetenschap achter dit alles is een beetje ingewikkeld, dus ik zal het zo eenvoudig mogelijk uitleggen. Het lichaam heeft vet dat dit werk doet, en niet alle vetten zijn slecht. Niet alle vetten zijn slecht voor ons! Het geeft ons lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren en gezond te blijven. Maar er zijn andere soorten vet die we niet te veel moeten eten. Bovendien is het erg belangrijk om ons lichaamsvetpercentage te kennen, of we in staat zijn om een gezonde balans te behouden en te behouden.
Nou ja, waarom maak je je dan druk om je lichaamsvetpercentage? Goede vraag! Het kan nuttig zijn om je BMI te controleren om een gewenst gewicht te behouden. Het zal je ook beschermen tegen toekomstige gezondheidsproblemen zoals hartziekten en diabetes (dit zijn ernstige medische aandoeningen die de manier waarop ons lichaam voedsel omzet veranderen). Bovendien kan het kunnen meten van je lichaamsvetpercentage je een basis geven voor het stellen van doelen met betrekking tot fitness. Weten wie je bent en waar je vandaan komt, zal de basis zijn waarop je je kunt baseren, zodat een gevoel van waarden kan doorsijpelen, dit obstakel kan overwinnen en je kunt voorbereiden en positieve acties kunt ondernemen om onze betere toekomst vorm te geven. Dat betekent dat je kunt vergelijken hoe goed je het doet met een eerder punt in de tijd, en het is altijd motiverender, zelfs op die dagen dat je geen zin hebt om te implementeren.
Het is niet zo dat als je brandt om in conditie te zijn, een lichaamsvetcalculator je geest mogelijk op weg zou helpen naar die wensen. Door het regelmatig te gebruiken, kun je je voortgang in de gaten houden. Houd je BFP in de gaten en zorg ervoor dat deze niet in de loop van de tijd toeneemt, gebruik dit als een belangrijke sleutel om te zien hoe goed je dieet/trainingsroutine het doet. Luister zoals altijd naar je lichaam en pas het aan als dat nodig is. Dit is wat je zal helpen om weer op te staan als het echt misgaat.
