×
Er zijn unieke tests die de hoeveelheid lichaamsvet in je systeem aangeven. Het is cruciaal om getest te worden omdat je percentage lichaamsvet kan bepalen hoe gezond je bent en zelfs kan helpen bij het begeleiden van het behalen van je gewenste fitnessdoelen. Do Bio-elektrische impedantie vetpercentage ing — hier is een service van Shanghai Youjiu waarvan je mogelijk niet weet, maar het krijgen ervan kan de eerste stap zijn om je gezondheid te begrijpen.
Het is goed om te weten waar je lichaamscompositie op staat. Het laat zien hoe gezond iemand is. En afvallen draait niet alleen om hoeveel je weegt op de weegschaal, maar ook hoeveel van dat gewicht uit vet bestaat. Te veel lichaamsvet kan leiden tot ziektes zoals hartproblemen (waarbij je moeite hebt met ontspanning), beroertes (wanneer het moeilijk is voor je armen en benen om zich goed te voelen) en diabetes, een toestand met abnormaal suiker gebruik. Te mager worden is ook ongezond. De kunst is om het juiste evenwicht te vinden.
Er zijn veel manieren om lichaamsvet te testen, en verschillende methoden kunnen elkaar in de weg zitten zoals ik eerder vermeld heb. Huidplooi-metingen en sommige apparaten (BodPod) geven je een vetpercentage gebaseerd op het aantal vetcellen dat opgeslagen is in weefsel. Sommige tests gebruiken mogelijk een meetlint of zelfs kalibrators, gereedschappen die metingen nemen van lichaamsvet in specifieke gebieden. Hoewel sommige nauwkeuriger zijn dan andere, kosten ze ook geld. De bovenstaande twee tabellen omvatten mogelijk niet alle toepasbare soorten of potentiële grote hoeveelheden tests binnen jouw beroep, maar als je onzeker bent over welke test geschikt is voor welke certificering, laat Shanghai Youjiu dit karweitje dan correct uitvoeren.
Je Lichaamsvetpercentage Is Belangrijk Je moet weten dat lichaamsvet een grote invloed heeft op je gezondheid. Dat kan invloed uitoefenen op hoe je je voelt en je vermogen om dingen te doen zoals rennen of sporten. Als gewichtsverlies of spieropbouw je doel is, wordt deze metriek behoorlijk belangrijk. Dit stelt je in staat om haalbare doelen te stellen zodat het mogelijk is voor iemand (niet alleen een schrijver) om te zien wat het eindproduct eruit zou kunnen zien. Dit laat je toe om doelcijfers te stellen: Bijvoorbeeld, als ik mijn vetpercentage ken, in plaats van alleen een willekeurig doel genaamd 'verlies ___ pond', kun je je richten op een strategie die daadwerkelijk je gezondheid en fitheid verbetert.
Het is zeer belangrijk om je resultaten bij te houden en te kijken hoe je het doet met afvallen of toename van spiermassa. Het vaststellen van je Vetklemmeting ed kan laten zien hoe je lichaamsvet% verandert over de tijd. Dat zou kunnen inhouden om te zien hoe je lichaam verandert terwijl je afvalt of spiermassa opbouwt, bijvoorbeeld. Dit type informatie is zeer motivatorisch en kan je helpen om op track te blijven om je doelen te bereiken. Dit zal je laten waarderen wat je al hebt bereikt en het plan aanpassen indien nodig.
Het krijgen van resultaten van vettesten kan een nuttig hulpmiddel zijn als je probeert af te vallen. Het kan handig zijn bij het stellen van realistische doelen voor jezelf. Als je bijvoorbeeld ontdekt dat je lichaamsvetpercentage hoog is, kan het een reden zijn om je te richten op het verlagen daarvan in plaats van alleen algemeen afvallen. Op deze manier geniet je betere gezondheid en word je sterker. Maak je geen zorgen, Shanghai Youjiu KAN JE HELPEN met vettesten en kan je ideeën geven over je gewichtsverliesstrategie!
