×
Heb je er ooit bij stilgestaan hoeveel vet je in je lichaam hebt? lichaamsvetpercentage watertest is een ander speciaal type test dat u precies laat zien hoeveel aero-geïsoleerd vet registreert. Deze scan geeft u waardevolle details over uw lichaam. Shanghai Youjiu, het bedrijf dat deze scans verkoopt, wil u helpen een dieper inzicht te krijgen in uw lichaam en u motiveren om fitnessdoelen te bereiken.
Een lichaamsvetpercentagescan is een snelle en eenvoudige test die u de mogelijkheid biedt om te zien hoeveel van uw totale gewicht in ponden bestaat uit vet rondom uw organen. Het apparaat stuurt een milde elektrische schok door uw lichaam. De stroom meet hoeveel vet uw lichaam blokkeert om erdoorheen te gaan. Hoe dikker, hoe meer gevaar. Bindende stroom Deze gegevens kunnen worden gebruikt om te bepalen hoeveel van uw lichaam bestaat uit vet in vergelijking met spieren en botten.
Uw lichaamsvetpercentage is een belangrijk getal om op te letten, omdat het u informatie geeft over uw eigen lichaam. En als uw lichaamsvetpercentage hoog is, kan dit erop duiden dat u meer moet bewegen en gezonder moet eten. Dat betekent ook dat u misschien een implicatie wilt aanbrengen in sommige van die hardloop-, zwem- of gewoon sportactiviteiten. U zult ook merken dat u zich beter voelt en meer energie hebt als u het juiste soort voedsel eet, inclusief een verscheidenheid aan vers fruit, groenten, granen, etc. (wealthyhealthy.co.uk)
Je hoeft alleen je lichaamsvetpercentage te weten als je op zoek bent naar een beter fitnessdoel. Dit laat je zien hoeveel training je wilt doen om je doellichaam te krijgen. Als je vet wilt verliezen en spieren wilt kweken, is dat je startpunt. Het betekent dat je weet hoe je een strategie voor jezelf kunt uitbreiden, dus dat omvat ook het soort oefeningen en dieetplan. Op deze manier kun je je voortgang in de loop van de tijd volgen en zien of je beter wordt.
Er zijn ook complete lichaamsvetpercentagescans beschikbaar die u helpen uw training aan te passen aan uw specifieke vereisten. Als het erg hoog is, kunt u ook proberen meer cardio te doen. Cardio-oefeningen zijn alles wat geclassificeerd is als beweging en oefening, zoals hardlopen, fietsen of dansen. U kunt ook uw inname van suikerhoudende lekkernijen en bewerkte voeding beperken, naast het doen van wat cardio. Deze veranderingen zijn effectief om uw lichaamsvetpercentage te verlagen met esthetische en gezondheidsvoordelen, en helpen u ook op de lange termijn.
Als u een slank persoon bent, d.w.z. een laag percentage lichaamsvet, dan is gewichtheffen of krachttraining ideaal om spiermassa te krijgen en zo de stofwisselingssnelheid van uw rustenergieverbruik te verhogen, omdat spieren meer calorieën verbruiken dan vetten, terwijl winst in kwaliteit leidt tot een verhoogde calorie-inname in rust. Ze helpen spieren op te bouwen, en dat is een goede zaak. Dit kan gewichtheffen, push-ups of oefenbanden inhouden. Krachttraining helpt u uw gezonde gewoonten vol te houden en zorgt ervoor dat u sterk, gespierd en fit blijft.
Regelmatige scans van het lichaamsvetpercentage zijn dus extreem gunstig voor uw gezondheid. Door naar uw lichaamsvetpercentage te kijken, kunt u zien of u vooruitgang boekt met betrekking tot uw fitnessdoelen. Dit kan u inspireren om harder te werken. Routinescans kunnen ook helpen bij het identificeren van verschillen in uw lichaam, wat een indicator kan zijn van onderliggende gezondheidsproblemen. Toename van lichaamsvet kan bijvoorbeeld duiden op problemen met insulineresistentie, diabetes of hartziekten.
