×
Een vetpercentage-scan is een unieke manier om naar je weefsels te kijken van top tot teen, waarbij precies wordt vastgesteld hoeveel van jou bestaat uit spier- en botweefsel versus vet (of ander niet-spier of bot) weefsel. Deze apparaten worden scanners genoemd en sturen een kleine elektrische stroom door je lichaam als onderdeel van de scan. Een kleine, pijnloze elektrische stroom loopt tussen twee elektroden via de weegschaal en meet hoe snel hij door je lichaam gaat; deze signalen zijn sterker naarmate ze sneller bewegen.
Weet iedereen dat te veel lichaamsvet echt schadelijk kan zijn voor onze gezondheid? Dat is waar! Het kan je zelfs aan het risico blootstellen, vooral als het in extreme vormen plaatsvindt en gedurende lange tijd doorgaat, wat mogelijk leidt tot andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk. Daarom is het essentieel om de gemiddelde vetpercentage van een menselijk lichaam te kennen.
Als je je afvraagt of je te veel vet hebt, laat een vetpercentage-scan je dat weten. Je leert veel over je lichaam wanneer je de scan doet. Met dat gezegd, moeten die adviezen niet worden opgevat als een aanwijzing voor wat je moet eten of hoeveel oefening nodig is, omdat mensen verschillende hoeveelheden nodig hebben met betrekking tot lichaamsvet. We kunnen allemaal meer weten over ons eigen lichaam en wat we echt kunnen doen om onszelf te helpen voelen, zodat we allemaal gezonder en gelukkiger kunnen leven.
Je wilt in vorm raken en je beter voelen over jezelf, toch? Het kan aloverweldigend zijn om alleen al te denken waar je moet beginnen. Hierbij komt een vetpercentage-scan zeer van pas! Het geeft je inzicht in wat er gaande is in je lichaam.
Een vetpercentage meting leert je precies hoeveel gewicht je moet verliezen of hoeveel spiermassa je moet opbouwen. Dit soort belangrijke informatie kan je helpen om een veel gezonder en gelukkiger leven te leiden. Je kunt kiezen voor je fitnessdoel en bijhouden hoe het gaat. Voor sommigen kan zien wat percentage van je gewicht uit vet bestaat aantonen dat je iets hebt bereikt en je geeft iets waarvan je weg kunt werken.
Deze controle kan onthullen waarom je mogelijk niet zo snel afvalt als verwacht. Bijvoorbeeld, als je gewicht verliest maar ook spiermassa in hetzelfde tempo, dan verandert het vetpercentage niet zoveel als verwacht. Kennis van je vetpercentage helpt ervoor te zorgen dat je alleen het juiste soort gewicht verliest (d.w.z., alleen de vette weefsels in je lichaam, geen spierweefsel). Dat maakt het tot een zeer belangrijke zaak; je wilt gezond en sterk zijn na al dit gewichtsverlies.
Regelmatig vetscans uitvoeren zal je helpen om te zien hoe je lichaam vet verbrandt of opbouwt in de loop van de tijd. Dit geeft je de mogelijkheid om te zien of je vetpercentage daalt - wat een geweldig ding is! Dit betekent dat deze informatie je kan leiden bij het bepalen van wat je eet en hoe je oefent. Die duidelijke visualisatie motiveert je en houdt je enthousiast op lange termijn. Het laat je toe om je successen te belonen en te pivoten wanneer dat nodig is.
