×
Je komt op een bio-impedantie lichaamssamenstelling weegschaal, die eruitziet als een grote badkamerweegschaal, maar je houdt deze kleine handgreep vast die lijkt op een draagbaar apparaat. Dit apparaat stuurt een kleine elektrische stroom door je lichaam. Dit lijkt misschien intimiderend in eerste instantie, maar geloof me, het doet geen pijn en is volkomen veilig. De stroom gaat door je lichaam en het apparaat meet hoe lang dit duurt. Deze informatie schetst een beeld van waaruit je lichaam bestaat, wat ons op zijn beurt een idee geeft van hoe gezond je bent.
Begrijpen waar je lichaam uit bestaat, kan je op duizend verschillende manieren helpen. Een manier die je "diepere inzichten in je gewicht" kan geven door dynamische trends in de loop van de tijd te tonen en uit te leggen waarom ze kunnen toenemen of afnemen. Soms denk je misschien dat iedereen aankomt of afvalt, waarom ik niet? Als je je samenstelling wilt weten, kan een lichaamscompositietest het volume van elk compartiment titreren. Het kan je ook helpen bij het stellen van fitnessdoelen en gezond zijn. Als je bijvoorbeeld wat vet wilt verliezen of meer spieren wilt kweken, dan zal het kennen van je lichaamscompositie je de juiste weg wijzen. Het kan je ook helpen eventuele gezondheidsrisico's te achterhalen, als die er zijn.
Als er meer vet dan spieren in uw lichaam zitten, is de kans groter dat u ziek wordt van bijvoorbeeld een hartaandoening. Dit kan er ook voor zorgen dat u later meer risico loopt om ziek te worden. Te weinig spierweefsel betekent echter dat u sneller een blessure riskeert bij activiteiten of sporten. Dus de kern van de zaak is dat een vooroordeel voor lichaamssamenstelling geeft u basisgegevens over hoe u uw dieet en bewegingspatroon moet aanpakken om… U kunt bijgewerkte resultaten krijgen over uw fysieke gezondheid salario nm.
Lichaamssamenstelling begrijpen en waarom het belangrijk is Het is cruciaal om op te merken dat het getal op de weegschaal alleen niet zegt wat voor gezondheid je hebt. Ik zou hetzelfde gewicht kunnen hebben als dat meisje daar, maar een compleet ander lichaam! Het is dus erg belangrijk om een nauwkeurige meting te hebben van je lichaamsvetpercentage. Het vertelt ons je lichaamsvet en spieren, wat misschien niet veel anders is dan het uitspreken van een getal.
De lichaamscompositietest van Shanghai Youjiu meet niet alleen je gewicht, maar ook hoeveel vet je in je lichaam hebt, hoeveel spieren er zijn en om te controleren of de dichtheid van botten sterk of zwak is. Wanneer je over dit niveau van informatie beschikt, is het gemakkelijk om te waarderen wat het lichaam doet en te leren hoe je het kunt veranderen, zodat we gezonder en fitter kunnen zijn. Met deze extra kennis kun je je ook meer in controle voelen over je lichaam en gezondheid.
Als je doel is om spieren te kweken en vet te verliezen, bijvoorbeeld, kun je een lichaamscompositietest doen die duidelijk maakt of deze vooruitgang is geboekt of niet. Wanneer je merkt dat je vetverlies is afgenomen en je spieren zijn toegenomen, is dat een goed teken dat al het harde werk eindelijk zijn vruchten afwerpt! Door je lichaamscompositie van tijd tot tijd te controleren, krijg je een idee of het dieet en de oefeningen hun werk goed voor je doen. Als het antwoord nee is, is het misschien tijd om je route te veranderen om dat gewenste doel te bereiken.
Om het samen te vatten, een lichaamscompositietest is geweldig om u te helpen bij uw gezondheids- en fitnessdoelen. Kennis van hoe uw lichaam functioneert en wat u mogelijk moet aanpassen op verschillende gebieden, kan u ook helpen doelen te stellen die haalbaar zijn, ze op de lange termijn te behouden en vooruitgang te zien met elke push. Dit zal u helpen trots te zijn op uw prestaties (en in beweging te blijven).
