×
Als je wilt weten waaruit je lichaam bestaat, zul je waarschijnlijk een bio-impedantie lichaamssamenstelling. Het is een zeer nuttige test omdat het u precies vertelt hoeveel van uw lichaam bestaat uit vet, spieren en botten water etc. Dergelijke informatie kan u waardevolle inzichten verschaffen die u kunnen helpen om u elke dag gezond te houden en u goed te voelen.
Met andere woorden, wat is uw lichaamssamenstelling? Het wordt uitgevoerd met behulp van de machine die een zwakke elektrische stroom door uw lichaam stuurt. Deze stroom is ongevaarlijk en helpt het apparaat om uw lichaamsvet, spieren, botten en water te meten. Het lezen van deze test kan snel worden gedaan, aangezien het eigenlijke proces doorgaans slechts een paar minuten duurt. Eerlijk gezegd, het feit dat het GEEN pijn veroorzaakt, zorgt ervoor dat u zich ontspannen en kil voelt!
Daarom is het essentieel om een vooroordeel voor lichaamssamenstelling gedaan; zodat u uw eigen lichaam door en door kent. Het kan u laten zien welke andere stappen u moet nemen om gezonder te worden. Bijvoorbeeld, als de test lichaamsvet aantoonde dat veel te hoog was … moet hij misschien meer bewegen en fruit en groenten eten. Als de test echter aantoont dat u mogelijk lijdt aan een tekort aan spiermassa, dan kunnen krachttrainingsoefeningen ook iets zijn wat uw fysiotherapeut voorstelt om extra spieren op te bouwen.
Deze test kan ook een inleidende bron zijn om u te helpen een idee te krijgen van waarom u zich voelt zoals u zich voelt. Als u bijvoorbeeld moeite heeft om het 's middags of zelfs 's avonds fris te houden tijdens uw trainingsroutine, kan dat betekenen dat u niet genoeg H2O binnenkrijgt. Blijf gehydrateerd! Als u een zwak resultaat krijgt, betekent dit misschien dat u moet werken aan het opbouwen van meer spiermassa om u sterker te voelen.
Het is belangrijk om te weten over de samenstelling van je lichaam, omdat het kan veranderen voor een betere gezondheid. Lijkt moeilijk te verteren, geen woordspeling bedoeld als je teveel vet in het lichaam hebt, vormen ze een risicofactor voor hartproblemen en hypertensie. Combineer dit met het feit dat het ook ernstige aandoeningen zijn, die enorm veel van je leven eisen. Als je daarentegen te weinig spieren hebt, kun je zwak zijn en gemakkelijker geblesseerd raken tijdens activiteiten of sporten.
Weten hoe je lichaam is opgebouwd, kan ook helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen. Dit zal je meer zelfvertrouwen geven, wetende dat je lichaam gezond is. Dit vertrouwen zorgt er niet alleen voor dat je gelukkig bent en meer energie hebt voor de dingen waar je van houdt... sporten, met vrienden omgaan of gewoon plezier maken.
Er zijn veel manieren waarop een body composition analyzer test u kan helpen uw doelen te bereiken. Als uw doel bijvoorbeeld is om af te vallen, kunt u met de test controleren of u daadwerkelijk vet verliest en geen spieren, iets moeilijks dat kan helpen bij uw goede gezondheid. Of u nu streeft naar het kweken van spieren, de test kan vertellen of uw spieren mager zijn of niet, terwijl u wat extra vet toevoegt.
