×
Niet iedereen is bekend met een soort weegschaal, bekend als body composition analyzer. Het klinkt als een enorme, complexe machine, maar het is eigenlijk een heel nuttig ding dat je helpt jezelf te leren kennen!
Dit is waar a bio-impedantie lichaamssamenstelling komt in het spel. Het vertelt gewoon dingen zoals hoeveel spieren je hebt, en vet of sterkte van botten etc. Dat gezegd hebbende, dit is een zeer informatieve post als je gezondheid en/of fitness wenst. Weten wat er in het lichaam gebeurt zal nuttig zijn omdat je geïnformeerde keuzes kunt maken met je dieet, en natuurlijk beweging.
Als je werkt aan het transformeren van je lichaam op een goede manier en wilt afvallen, spieren wilt kweken (of beide), dan kunnen zulke weegschalen een uitstekend hulpmiddel zijn dat je kan helpen de juiste richting in te slaan om te begrijpen hoe de veranderingen plaatsvinden in dat gekke apparaat dat we de hele dag met ons meedragen. Dit is om te vertrouwen op een voortgangscontrole - te zien hoeveel vet of spieren je net onder je huid hebt, en of al het harde werk terwijl je zweet in een zwembad van gewichtsverlies tijdens cardio het waard is geweest. Wat niet alleen lonend is, maar je ook de motivatie geeft om door te gaan op je gezondheidspad!
A vooroordeel voor lichaamssamenstelling biedt u meer inzicht dan alleen gewicht. Het kwantificeert niet alleen het percentage lichaamsvet en spieren, maar onthult ook hoeveel water er in het lichaam zit of wat de snelheid van energieverbranding is — bekend als stofwisselingssnelheid. Dit is buitengewoon nuttige informatie, omdat het inzicht biedt in hoe uw lichaam in het algemeen functioneert. Met name wanneer u met een arts of andere gezondheidsprofessional praat over uw welzijn.
De weegschaal meet lichaamsvet, spiermassa en botsterkte. Misschien vraagt u zich af waarom deze metingen zo belangrijk zijn. En lichaamsvet is een zeer belangrijke bepalende factor voor de vraag of u risico loopt op hartziekten of niet. Sterk zijn is natuurlijk mooi, maar spiermassa heeft voordelen voor de gezondheid en niet alleen voor het herstellen van een bezoek aan de sportschool. Botdichtheid vertelt u ook hoe stevig uw botten zijn en hoe groot de kans is op broze botvorming als u ouder wordt. Als u de volgende getallen kent, kan dat uw leven veranderen en u een betere kwaliteit van zorg bieden.
Conclusie — Een Body Composition Analyzer Weegschaal Is Een Belangrijk Aanwinst Om Uw Fitnessdoelen Te Bereiken Het geeft u een goed idee van hoe uw begin eruit ziet, en stelt u ook in staat om de veranderingen vanaf daar te meten. Gewapend met deze kennis bent u beter uitgerust om weloverwogen keuzes te maken over de voedingsmiddelen die gunstig zullen zijn, evenals hoe u het beste kunt trainen. U bent in aanmerking om doelen te stellen en te zien hoe ver u bent gekomen, wat u mogelijk volledig zal aanmoedigen in de cursus.
