Ако сакате да сте фит и здраво, е многу важно да знаете составот на вашето тело. Оваа концепција се нарекува состав на телото. Вие состоите од различните делови на вашето тело: мускули, mast, коски и вода. Сите овие делови се важни за функционирањето на вашето тело и за тоа да се чувствувате добро.
Е многу корисно да знаете колку мускул според mast носите. Знанието за ова може да ви насочи при планирањето на вашиот тренинг како и при изборот на храната. Анализатор на телесен состав: Анализаторот на телесен состав е специјален уред кој може да ви каже што е вашето телесно состав. Тој ви овозможува да видите колку мускул според mast имате во своето тело и потоа да предузмете неопходните чекори за постигнување на вашиот фитнес цели.
Мерење на вашето телесно состав со анализатор на телесен состав
Кога што разберете составот на вашето тело, е многу важно да ги следите промените со временот. Анализаторот за состав на телото ви може да даде брз начин да мерите промените во мускулите и mastite во денови, седмици и месеци. Ова може да биде многу мотивирачко!
Регуларното следење на овие промени ви дава указник дали вашиот тренинг покажува резултати или дали треба да го промените. Ако забележите дека, невзирајќи на зголемувањето на мускулската маса, нема намалување на mast, треба да го промените диетата. Тоа може да вклучува консумирање на здравословнија храна или правење на повеќе снаговни вежби кои ќе ви помогнат да ги зголемите мускулите.
Правење на мудри избори за храна
Хранењето со чиста храна е критично за постигнување на вашиот фитнес цел. Ако правите избори за храна, анализатор за телесна композиција може да ви помогне да изберете мудро. Вашата телесна композиција може да ви каже дали консумирате доволно протеин. Протеинот е сепак важен бидејќи го стимулира растот и силата на мускулите. Можеби ќе забележите дека, за да изгубите некој телесен mast, треба да консумирате помалку од одредени видови храна.
Со оваа информации, можете да создадете одлуки за кои видови храна да јадете. Можете да пронајдете кога да ги јадете за да ви помогнат во вашите тренинзи и опоравување. И сеќаваме, хранењето не е само за бројка на калории – е и за тоа да ги давате на телото својства што го треба за да биде силно и здраво.
Поставување на Реални Цели
Користете Специфични и Достижими Фитнес Цели Ова Тест на биоимпеданса се може да се направи со помош на анализатор за телесна композиција. Кога ќе добиете ясна слика за вашата телесна композиција и ја следите, можете да создадете цели кои се достижими за вас и вашата тип на тело.
И ова е само еден пример за поставување на цели: Ако сакате да стекнете повеќе мускули, ќе ги користите податоците за телесна композиција за да определите колку мускули сакате да стекнете. Можете регуларно да се мерите за да видите колку добар прогрес правите кон овој цел. Ова ќе ви држи мотивирани и ќе знаете дали сте на прав пат.
Совети за развивање на индивидуален план за фитнес
Со сите овие корисни информации, каснеј може да создадете план за фитнес кој е прилагоден за вас! Податоците за вашата телесна композиција го отстрануваат погодувањето при работете со вашиот тренинг и храна за да максимизирате резултатите. Причината што персонализиран план е толку добро е затоа што е прилагоден според вашиите специфични цели и потреби.
Ако сте заинтересирани за губење на тежина, Тест на биоелектрична импеданса зачување на мускулите или подобрување на здравјето воопшто, анализаторот за телесна композиција може да биде многу ефикасен инструмент за достигнување на вашите цели. Со правилните знания и некој напор, можете да уживувате во здравје и поjacно тело.
Заклучок: Составот на телото е критичен фактор при одредувањето на тоа како да формирате својот пат кон фитнес. Анализаторот за состав на телото ќе ви помогне да го пратите прогресот, да правите здрави избори за храна, да се поставуваат реалнистички и постижливи цели, и да развиете индивидуален план за фитнес. Зошто потоа да чекате? Другите тренираат своето срце и плути и ги преземуваат мускулите. Потоа продолжавајте, секој здрав чекор е неверојатно убав, и сигурно може да го направите!