우리는 종종 운동과 피트니스와 웰빙만을 연관시킵니다. 운동은 우리 몸을 강하게 만들고 기분을 좋게 합니다. 그러나 모든 운동을 하는 것이 같은 효과 수준이 아니라는 것을 알고 계셨나요? 우리 각자는 다르고, 우리의 몸과 우리가 몸에 하는 일도 다릅니다. 그리고 다양한 운동은 신체의 다른 부분에 가장 효과적입니다. 어떤 운동은 다리를 강화하는 데 도움이 되는 반면, 다른 운동은 팔이나 배에 더 좋습니다. 게다가, 이것으로 균형을 이루지 못할 수 있는 근육이 있습니다. 즉, 어떤 사람들은 허벅지 뒷근육보다 대퇴사두근이 더 강합니다. 그리고 네, 균형을 되찾을 수는 있지만 우리는 바쁩니다!
Segmental Lean Analysis InBody는 신체를 아주 작은 부분까지 분석하는 데 사용되는 최첨단 신체 측정기입니다. 근육과 지방의 양부터 체내 수분의 양까지 중요한 많은 것에 대한 판독값을 제공합니다. 또한 팔, 다리, 그리고 배에 얼마나 많은 근육이 있는지도 알려줍니다. 운동에 더 많은 시간을 투자해야 하는 곳을 이해하고, 건강을 위해 신체를 더 강하게 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라,
더 이상 추측 작업이나 일반적인 운동 계획은 필요 없습니다. Segmental Lean Analysis InBody는 신체에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 훨씬 더 잘 파악할 수 있도록 도와줍니다. 또한 신체의 어떤 부위가 발달이 부족한지도 알려줍니다. 따라서 이러한 근육에 맞게 운동 루틴을 특별히 준비할 수 있습니다. 이렇게 하면 훨씬 더 빠른 결과를 얻을 수 있어 매우 재미있을 수 있습니다!
그 이상으로 아이들과 어른들은 모두 근육 불균형에 시달립니다. 이는 특정 근육군이 과도하게 발달한 반면 다른 근육군은 크기와 힘이 뒤떨어져 건강에 이상적이지 않다는 것을 시사하지만, 이러한 불균형이 발생하는 데에는 다양한 이유가 있습니다. 예를 들어, 부상을 입었기 때문에 피하는 근육은 사용하지 않아 건강한 근육보다 점차 약해질 수 있습니다. 또는 일부 사람들은 지배적인 측면이 있고 그런 것도 인정합니다. 근육 불균형의 다른 영향으로는 부정적인 이유(허리를 망치는 나쁜 자세 등), 스포츠 사고 또는 일상 활동에서 부상률이 더 높은 것이 있습니다.
Segmental Lean Analysis InBody는 이러한 근육 불균형을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체에서 근육이 가장 적은 곳을 파악하여 어떤 근육이 다른 근육보다 약할 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 효과적인 훈련 프로그램을 개발하는 데 도움이 되는 유용한 정보가 있습니다. 신체를 조정하고 고대 근육의 균형을 맞추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 건강한 피트니스 수준으로 다양한 정맥계를 개선하여 일상 생활에서 활동을 돕습니다.
여기서 중요한 요점은 지방 감량을 목표로 하면서 더 강해지고 싶다면 Segmental Lean Analysis InBody가 훨씬 더 지능적인 방식으로 순수 근육 발달을 안내해 준다는 것입니다. 그런 다음 체지방 비율과 순수 근육량 백분율의 신체 구성을 통해 각 부위에 실제로 얼마나 많은 지방과 근육이 있는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 사람은 배지방이 있는지 또는 팔에 근육이 더 필요한지 알아낼 수 있습니다. 이 정보를 사용하여 필요한 근육을 키우고 칼로리 소모를 늘려 이미 너무 높은 부위의 지방을 감량하기 위한 타겟 프로그램을 개발할 수 있습니다.
이것은 아마도 이 모든 것에서 가장 중요한 단일 포인트일 것입니다... Segmental Lean Analysis InBody: 도구입니다. 그것은 당신에게 효과가 없습니다. 당신은 그것이 제공하는 것을 취하고 이 정보를 더 효과적인 운동 체계에 통합해야 합니다. 이제 이 계획을 고수하고 그것을 달성하기 위해 열심히 노력하는 것은 당신의 책임입니다. 이 환상적인 장치는 또한 당신의 피트니스를 가속화하고 당신이 항상 경험하고 싶었던 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
