신체에 무엇이 있는지 아는 것은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신체 구성은 저울에 보이는 것만이 아닙니다. 예를 들어 두 사람의 체중은 같지만 각 사람의 근육과 지방은 더 많거나 적을 수 있습니다. 체지방과 근육량을 아는 것이 중요한데, 체지방이 너무 많으면 여러 건강 문제에 걸릴 위험이 있기 때문입니다. 이는 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 농담이 아닌 부작용입니다.
더 강하고 건강해지고 싶으신가요? 글쎄요, 전신 지방 스캔이 그 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다! 상하이 유주에서 스캔하면 전체 보고서를 제공해 드립니다. 이것은 무지개 속의 빨간색(근육)과 약간의 은색이 섞인 흰색(지방)의 몇 가지 색상을 그 두 개의 밝고 둥근 울퉁불퉁한 선(뼈) 사이에 그릴 수 있는지 나열한 신체의 % 지방 보고서를 제공합니다. 이러한 지식을 사용하여 현실적인 운동 목표를 설정하고 귀하에게 맞는 맞춤형 피트니스 플랜을 만들 수 있습니다.
이에 대한 예로는 스캔에서 체지방이 너무 많은 사람이 있습니다. 이들은 달리기, 춤추기 또는 자전거 타기와 같이 지방을 태우는 데 도움이 되는 운동에 더 집중하고 싶어할 수 있습니다. 반대로, 스캔에서 근육 함량이 낮게 나타나면 웨이트 리프팅이나 팔굽혀펴기와 같은 근력 운동을 하면 근육을 키우는 데 도움이 됩니다. 체성분 보고서는 요구 사항에 따라 완벽한 운동 체계를 구축하는 데 지침이 됩니다.
왜 전신 지방을 스캔하고 싶을까요?전체 지방 스캔 전신 지방을 얻는 데는 많은 이점이 있습니다.첫째, 명백한 호기심이 있습니다.첫째, 신체 내용물에 대한 정확하고 완전한 그림을 제공하여 시간이 지남에 따라 변화를 추적할 수 있다는 것입니다.그리고 그것은 결과를 얻었을 때 다이어트를 포기하고 몸매를 만들도록 실제로 동기를 부여할 수 있습니다.
두 번째는 전신 지방 검사가 건강 문제를 초기 단계에서 인식하는 데 도움이 된다는 것입니다. 예를 들어, 검사 결과 체지방 비율이 높다면 고혈압, 당뇨병 및 심장병의 예측 요인이 있다고 생각하게 됩니다. 좋은 소식은, 어떤 경우에는 진단을 받기 전이나 미묘하게 A1C 수치가 높아진 경우라도 일찍 알게 되면 이러한 상태의 대부분은 건강한 생활 방식을 통해 관리할 수 있다는 것입니다.
마지막으로, 체중 감량 중이라면 전신 지방 검사가 더욱 유익할 수 있습니다. 이것은 많은 사람들에게 실망스러울 뿐입니다. 왜냐하면 욕실 저울의 체중은 거의 변하지 않지만 전신 지방 검사는 근육을 키우는 동시에 실제로 지방을 일부 잃었다는 것을 보여주기 때문입니다. 따라서 저울의 숫자가 변하지 않았거나 악화되지 않았더라도 일반적으로 건강에 더 유익한 방향으로 향하고 있을 수 있습니다.
BMI — 키에 대한 체중이 적절한 범위에 있는지 알려주는 계산입니다. BMI가 높을수록 식단이나 훈련을 조절해야 합니다. BMR은 몸이 쉬고 있을 때 사용하는 칼로리 수입니다. BMR(기초 대사율)은 본질적으로 건강한 체중을 유지하기 위해 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알려줍니다.
