당신은 자신의 몸 안쪽이 어떻게 이루어져 있는지 생각해 본 적이 있나요? 정말 놀라운 일들이 많습니다! 많은 사람들이 자신 안에서 항상 일어나는 놀라운 과정들에 대해 인지하지 못하고 있습니다. 만약 이러한 질문들에 대해 '네'라고 답했다면, 자신을 위해 이 게시물을 공유하고 다음 4주간의 도전에 참여해 보세요. 그리고 만약 그렇다면 시도해 볼 만한 것이 있습니다 – 전체 몸 구성 분석기입니다. 이 독특한 도구를 사용하면 몸에 대해 더 재미있고 쉽게 알아볼 수 있습니다.
이것은 체지방과 근육량 같은 것을 볼 수 있게 해주는 멋진 도구입니다. 또한 몸의 수분 함유량과 일일 기준으로 소모된 칼로리를 표시합니다. 이 모든 정보는 당신의 몸을 건강하고 쾌적하게 유지하기 위해 무엇이 필요한지 배울 수 있게 해줍니다.
BIA는 몸을 통해 작은 전류를 통과시켜 작동합니다. 아프지 않아요, 전혀! 그것은 단순히 몸이 전류에 얼마나 저항하는지를 측정합니다. 이 전기적 전류가 우리 몸을 통과할 때, 일부 지방, 근육 및 뼈는 서로 다른 임피던스를 가집니다. 예를 들어, 이 5가지 요소의 비율을 분석기가 알려줍니다. 마치 마법의 거울처럼 작용하여 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있게 해줍니다!
예를 들어, 제가 체중을 줄이고 싶다면 그 분석기를 사용해 얼마나 많은 지방을 잃었는지 확인할 수 있습니다. 숫자가 감소하는 것을 보는 것은 정말 큰 동기부여가 됩니다! 달성한 것이 무엇인지 알면 사기가 올라가고 더 큰 지속성을 불러일으킬 것입니다. 친구와 가족들에게도 결과를 공유하고 그들도 함께 영감을 받게 할 수 있어요.
전신 구성 분석기의 매우 흥미로운 점은 당신의 몸에 건강한 음식이 무엇인지 안내해 주고, 또한 당신의 프로필에 가장 적합한 운동 종류를 알려준다는 것입니다. 몸의 구성 요소를 통해 자신에게 얼마나 많은 근육과 지방이 있는지 확인할 수 있습니다. 이는 당신에게 완벽한 식사와 운동 계획을 수립할 수 있다는 것을 의미합니다.
다시 말하면, 근육 유지/성장에 필요한 더 많은 단백질을 섭취하는 것입니다. 닭고기, 콩, 견과류는 단백질이 포함된 음식의 예입니다. 만약 체중 감량이 필요하다면 체중 감소에 도움이 되는 운동에 초점을 맞추는 것이 장기적인 결과를 위해 최선의 길입니다. 선택肢에는 달리기, 자전거 타기 또는 수영 등 칼로리와 지방을 효과적으로 소모할 수 있는 운동들이 포함됩니다.
결론적으로, 전체 몸 구성 분석기를 사용하면 피트니스 목표를 달성하는 여정을 금방 최적화할 수 있습니다. 이 도구는 귀하의 몸이 무엇을 필요로 하고 원하는지에 대한 통찰력을 제공하며, 이를 통해 개인에게 적합한 식단 선택과 운동 계획을 세울 수 있습니다 (모두를 위한 표준 훈련 계획 대비 개별 적응에 기반). 정말로 마치 자신만의 셀프케어를 지원해주는 응원단원과 같은 역할을 합니다.
