당신은 당신의 몸이 내부에서 어떤지 생각해 본 적이 있습니까? 정말 놀랍습니다! 많은 사람들이 항상 내부에서 환상적인 일이 일어나고 있다는 것을 알지 못합니다. 이러한 질문 중 하나라도 '예'라고 답했다면, 이 게시물을 공유하고 다음 4주 챌린지를 시작하세요. '예'라고 답했다면, 전신 구성 분석기를 시도해 보고 싶을 것입니다. 이 독특한 도구를 사용하면 재미있고 쉬운 방법으로 신체에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
이것은 체지방과 근육량과 같은 것을 볼 수 있는 멋진 도구입니다. 또한 신체의 수분 함량과 매일 소모한 칼로리 수를 표시합니다. 이 모든 것이 신체를 건강하고 편안하게 유지하는 방법을 알려줍니다.
BIA는 신체에 작은 전류를 통과시켜 작동합니다. 전부는 아니고, 전혀 고통스럽지 않습니다 :) 신체가 전류에 얼마나 저항하는지 측정할 뿐입니다. 이 전류가 신체를 통과할 때 일부 지방, 근육 및 뼈는 다른 임피던스를 갖게 됩니다. 예를 들어, 이 5가지 부분 중 얼마나 많은 부분이 있는지 분석기가 알 수 있습니다. 마법의 거울처럼 작동하므로 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있습니다!
예를 들어, 저는 체중을 줄여서 그 분석기를 사용해서 얼마나 많은 지방을 잃었는지 보고 싶습니다. 숫자가 줄어드는 것을 보는 것은 정말 고무적일 수 있습니다! 얼마나 많은 것을 성취했는지 아는 것은 당신의 기분을 좋게 유지하고 더 많은 끈기를 불러일으킬 것입니다. E 당신의 친구 및 가족 QQ 저는 심지어 당신의 결과를 공유하고 그들에게도 영감을 줄 수 있습니다.
전신 구성 분석기의 또 다른 매우 흥미로운 점은 신체에 건강한 음식이 무엇인지 알려주고 프로필에 가장 적합한 운동 유형을 알려준다는 것입니다. 신체 구성을 통해 얼마나 많은 근육과 지방이 있는지 알 수 있습니다. 즉, 자신에게 완벽한 식사와 운동 계획을 수립할 수 있다는 의미입니다.
즉, 근육 유지/성장을 위한 더 많은 단백질입니다. 닭고기, 콩, 견과류와 같은 음식은 단백질이 포함된 음식의 예입니다. 잃을 지방이 많다면 체중 감량에 도움이 되는 운동에 집중하는 것이 장기적인 결과를 위한 가장 좋은 경로가 될 것입니다. 선택 사항에는 달리기, 자전거 타기 또는 수영이 있습니다. 모두 칼로리와 지방을 태우는 좋은 방법입니다.
결론적으로, 전신 구성 분석기를 사용하면 곧바로 피트니스 목표 여정을 최적화할 수 있습니다. 신체가 필요로 하고 원하는 것이 무엇인지 알려주는 통찰력을 제공하여 개인에게 잘 맞는 음식 선택 운동 계획(적응 기반)과 모든 사람에게 맞는 운동 계획(훈련 요법)을 안내할 수 있습니다. 마치 응원단이 자기 관리 탱크에 가스를 넣는 방법을 배우도록 도와주는 것과 같습니다.
