안녕하세요! 소개 오늘의 레슨은 바이오 임피던스라는 특별한 기계로 시작해 보겠습니다. 이 기계는 우리 몸과 우리가 얼마나 건강한지에 대해 보여주는 정말 멋진 기계를 제어하려고 합니다. 우리는 건강과 선택에 대해 더 잘 알아야 합니다. 더 나은 선택을 할 수 있도록 유용한 정보를 제공하는 모든 기기는 (말장난 의도) 건강한 모든 존재에게 좋습니다!
최신 개선된 기능으로 스타 스타일 사진이 더욱 멋지게 보입니다. 생체 임피던스 분석 우리 몸을 통해 작은 전기 신호를 보냅니다. 이 신호는 매우 약하고 다양한 유형의 신체 조직(예: 지방 또는 근육)에서 다른 속도로 이동할 수 있습니다. 이 기계는 이 신호를 보낸 다음 얼마나 빨리 이동하는지 측정합니다. 이 기계는 이 신호가 얼마나 빨리 움직이는지 측정한 다음 우리 몸의 지방 조직, 근육 조직 및 다양한 유형의 다른 인간 조직이 차지하는 비율을 알려줍니다. 이를 수행하는 과정을 체성분 평가라고 하며, 우리가 내부적으로 무엇으로 구성되어 있는지에 대한 아이디어를 얻는 데 도움이 됩니다.
우리 모두는 부모님이나 의사가 때때로 BMI(신체질량지수)에 대해 이야기하는 것을 들어보았을 것입니다. 이것은 우리의 체중 대 키 비율이 우리를 건강하게 만드는지 여부를 나타내는 고유한 숫자입니다. 유용하기는 하지만, 이것은 단지 BM일 뿐이며 생체 임피던스 기계는 BMI만으로는 우리 몸에 대한 더 많은 세부 정보를 제공합니다. 이를 통해 우리는 근육과 비교하여 누가 얼마나 많은 지방을 가지고 있는지 구별할 수 있으며, 이는 건강에 대한 이해를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지금은 많은 의사와 의료 종사자도 생체 임피던스 기계를 사용하여 환자를 돕습니다. 예를 들어, 의사는 이를 사용하여 사람의 신체에 있는 수분을 측정할 수 있습니다. 이는 적절한 양의 물이 우리 신체를 잘 기능하게 유지하기 때문에 중요합니다. 과수분과 수분 부족은 모두 의학적 문제의 징후일 수 있습니다. 그런 다음 의사는 이를 사용하여 심부전이나 신장 질환과 같이 치료가 필요한 심각한 건강 상태를 감지할 수 있습니다.
생체 임피던스 기계는 우리 몸과 건강에 대한 많은 정보를 제공합니다. 이 정보는 웰빙을 개선하기 위한 목표를 가지라고 알려줍니다. 예를 들어, 신체에 지방이 너무 많다는 것을 알게 되면 과일과 채소와 같은 건강한 음식을 섭취하고 매일 어떤 종류의 운동을 하는 데 더 집중할 것을 제안할 수 있습니다. 정기적으로 사용되는 생체 임피던스 기계는 우리가 피트니스와 웨이트 트레이닝을 얼마나 잘 하고 있는지 알려줍니다.
이는 생체 임피던스 기술을 통해 건강 과학 여정에서 체중과 BMI 외에도 귀중한 데이터를 얻을 수 있기 때문에 중요합니다. 우리는 건강 위험에 대해 배우고 매주 얼마나 살찐지 관찰하여 이를 예방할 수 있습니다. 예를 들어 장기와 같은 신체의 특정 부위에 지방이 너무 많다는 것을 발견하면 당뇨병이나 심장병과 같은 문제가 발생할 수 있다는 경고 신호입니다. 이 정보는 개인의 위험을 이해하는 데 도움이 될 수 있으며, 필요한 경우 전반적인 건강을 개선하기 위해 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
이전에는 많은 사람들이 체중 감량에 집착했는데, 이는 유행식단과 과도한 운동 때문이었습니다. 하지만 생체 임피던스 분석 덕분에 우리는 이를 약간 개인화할 수 있습니다. 신체 구성이 근육을 키우도록 요구한다면 근육을 키워야 하고, 필요하다면 더 많은 지방을 감량하는 데 기여해야 합니다. 이것은 우리에게 정말 필요한 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 되므로 훨씬 더 나은 생각입니다.
