BIA — 体インピーダンス評価は、体内の水分と脂肪（ml/%）を測定するユニークな方法です。この測定は、自分の体を知る方法であり、健康かどうかを知る方法です。この測定は、体に小さな電流を流し、そこからいくつかの重要な測定値を取得します。しかし、これにより、体内の筋肉、脂肪、水分の重量など、体組成に関する多くの洞察が得られます。特別なものが必要です。 階段 または、体のインピーダンスを測定する機械。体重計 — 電気信号を使用して、体全体にエネルギーを流します。安全な非常に低い電流を使用して、体内の水と筋肉にスムーズに流れます。ただし、脂肪には適していません。体のさまざまな部分を通過するときに電流の正確な測定は遅くなりますが、次のことがわかります。平均してどのくらいの脂肪があるか、そこに存在する低脂肪筋肉の量、および特定の場所に水が保持されているかどうか。** 体組成についてさらに知るのに役立ちます。
そのはず 注意 体インピーダンス測定用の電流は、従来の電池式腕時計の電圧よりもはるかに低いです。非常に弱いので、感じることさえありません。まったくありません。これは、筋肉、脂肪、水分の割合を把握するために安全な方法で行われます。これは、患者の健康維持を支援したい医師や、パフォーマンスとフィットネスの向上を目指すアスリートにとって便利です。
とても良いです 装置 体インピーダンス測定などのフィットネスと健康目的のため。したがって、ダイエット中に体インピーダンスを 2,3、XNUMX 回測定すると、脂肪が減ったのか筋肉が減ったのかがわかります。これは素晴らしいことですが、筋肉が減るのは不健康です。これらの測定値に変化が見られる場合、おそらく現在の食事または運動ルーチンは不十分です。これにより、責任感が生まれ、自分の道を熱心に歩んでいることが保証されます。
しかし、それは 典型的な方法を超えて BMI などの体格を区分する効率的なスコアリング。これは体重と身長のみのシンプルな計算です。健康状態を総合的に見るのではなく。しかし、体インピーダンス測定では、体脂肪率、除脂肪筋肉量、総体水分量など、はるかに詳細な情報が得られます。つまり、健康と幸福を追跡するためのより正確で一貫したプロセスであることを意味します。
それも助けることができます 識別 体インピーダンス測定を使用することで、一部の人々にみられる心臓病や糖尿病などの早期の問題を見つけることができます。これらの病気は太りすぎの結果であるため、体インピーダンスを測定することが重要です。いずれにせよ、これらはすべて変化するため、それらを使用して、最終的に傾向を見つけ、実際の問題が発生する前に、物事が少し行き過ぎていることがわかります。悲しいことに、人々が体の形をどのように捉えるかを知る必要があります。その場合、健康で生きることは不可能です。
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