もっといいのは、自分の体を構成するものが何なのかを少し考えてみることです。皮膚と骨だけではありません！体重はどれくらいでしょうか（実際、体には筋肉と脂肪だけでなく、水分もたくさんあります）。体の構成は、これらすべての異なるものの混合です。自分の体の構成を常に知っておく必要があります。理解が深まるほど、自分自身についてより多くを知ることができるからです。ここで、Shanghai Youjiu の素晴らしいテクノロジーが役立ちます！
上海有久には、この作業に最適な機械があり、体組成に基づいて正確な測定結果を提供します。この機械では、生体電気インピーダンス分析が使用されます。これは長い用語ですが、この機械の実際の機能は、小さな電気信号を体内に送ることです。機械は、この信号が伝わる際にどの程度の抵抗に遭遇するかをテストします。この情報を基に、機械は体内の脂肪、筋肉、水分の量を判断します。
このコンピューターは長期にわたってあなたのデータを保持します。これは素晴らしいことです。そのため、あなたがトレーニングを続けるにつれて、時間の経過とともにあなたの状態がより詳しく表示されます。体型を維持して体重を減らして筋肉を強くしようと努力しているかどうか、または体脂肪が減っているかどうかは関係ありません。これは、あなたが何かにどれだけ努力を注いだか、そしてそれが報われていることを示す素晴らしい方法です。
多くの人の情報も保存できます)>> つまり、友人や家族と共有できるので、同じグループ内の全員がフィットネスの進捗状況を追跡できます。そして、お互いに健康で活動的になるように励まし合うことができます。これは、誰もが勝てる雰囲気を促進する気楽な方法です。
ハンドヘルド バージョンは、はるかにポータブルな機器で、簡単に手で持ち運ぶことができます。基本的に、体組成計と同じように、体に電気信号を送ります。ただし、これは腕や脚だけで、体全体ではありません。体重を測ったり、ボディ チェックのために服を脱いだりする気がない人には、この方法の方が適している可能性があります。これにより、手間をかけずにすばやく測定できます。
EmailSmart 体重計は、体重以外の測定にも役立つ、もう 1 つの優れた製品です。一般的な体重計と同じように動作しますが、生体電気インピーダンス分析技術が組み込まれています。そのため、体重を測るたびに、体組成の概要を把握できます。ほとんどのスマート体重計は、スマートフォンやタブレットと同期します。これにより、時間の経過に伴うデータの変化や、体に対するデータの増加または減少を非常に簡単に監視できます。
体脂肪率が通常より高いことがレポートに示された場合、果物や野菜を食べると良いかもしれません。健康的な食品を選択すると、気分が良くなり、体に重要な栄養が供給されます。筋肉量も少ない場合は、ウェイトリフティングや筋力増強エクササイズに重点を置くべきかもしれません。選択肢から賢明な判断を下すことで、より健康的かつ迅速にフィットネス目標を達成できます。
