さらに、自分の体は何で構成されているのか考えてみるのもいいでしょう。皮膚と骨だけではないのです！体重（実際には、体には筋肉と脂肪だけでなく、多くの水分もあります）。体の構成要素はこれらのさまざまなものの混合です。常に自分の体の構成を知っているべきです。なぜなら、それをよく理解すればするほど、自分自身についてもっと知ることができるからです。ここで上海優久の素晴らしい技術が登場します！
上海ユージュウは、この作業に最適で、体組成に基づいて正確な読み取りを提供できる機械を持っています。この機械は生体電気インピーダンス解析を使用します。これは大きな用語ですが、この機械が行うことは、体内に小さな電気信号を送ることです。機械はその信号が体内を移動する際にどれだけの抵抗に遭遇するかを測定します。この情報を使って、機械はあなたの中にある脂肪、筋肉、水分の量を決定します。
このコンピュータは、あなたの長期データを保持し、それは素晴らしいことです。そのため、時間の経過とともにあなたのワークアウトや正しい食事の成果がより明確に表示されます。体型を維持したり、軽量化して筋肉を強化したり、体脂肪が減少している場合でも、これがどれだけ努力してきたかを示す優れた方法であり、それが報われていることを証明します！
また、多くの人々の情報を保持することもできます>> つまり、これを友達や家族と共有でき、同じグループ内の全員がフィットネスの進歩を追跡できるということです！その後、お互いを励まし合い、健康でアクティブになることができます。これは、誰もが勝てるような前向きな雰囲気を促進する楽しい方法です！
携帯用のバージョンは、手に持って簡単に持ち運べる機器です。基本的に、体組成計が行う方法と同じように、体に電気信号を送ります。しかし、これは腕や脚だけであり、全身ではありません。体重を量ったり、身体検査のために服を脱ぐことを嫌がる人には、これがより適しているかもしれません。これにより、面倒なく迅速な測定が可能です！
Emailスマートスケールは、体重だけでなく他の項目も測定できるもう一つのクールな製品です。通常のスケールのように動作しますが、生体インピーダンス解析技術が組み込まれています！したがって、体重を測定するたびに、体組成の概要を得ることができます。多くのスマートスケールは、スマートフォンやタブレットと同期することもできます。これにより、時間とともにデータの変化を監視し、体全体に対する上昇や下降を簡単に追跡することができます！
レポートが通常よりも高い体脂肪率を示している場合、果物や野菜を摂取することはあなたにとって良い選択かもしれません。健康的な食事の選択は、あなたの体に重要な栄養を提供し、気分も良くしてくれます。また、筋肉量が低い可能性もあるため、その場合、ウェイトリフティングや筋力向上のための運動に焦点を当てるべきかもしれません。賢い選択をしていけば、フィットネス目標を達成するためのより健康で速い方法を見つけることができるでしょう！
