私たちは皆、心身ともに幸せになりたいと願っています。友達と遊んだり、外に出たりして人生を生きるには、健康でなければなりません。正しい食事をし、運動し、毎晩必ず睡眠をとってください。体にエネルギーを与えるには、果物、野菜、全粒穀物からの栄養素が必要です。スポーツをしたり、自転車に乗ったりすると、筋肉が強化されます (Merck Manual)。睡眠も重要なポイントです。回復を助けてくれます。これが私たちの体にとって本当に最善のことなのでしょうか? ここで、体組成分析のスケールというアイデアが生まれ、私たち自身のことをより深く知ることにつながります。
体組成計は、普通の機器のように見えるかもしれませんが、決して普通の機械ではありません。体組成計は、体内の筋肉、脂肪、水分の量を教えてくれます。また、骨の脆弱性や、通常の生活で消費するエネルギーの割合である基礎代謝率（BMR）も示します。このデータは、健康に関して情報に基づいた決定を下すための能力を私たちに与え、場合によってはあなたのような個人に健康に関する認識を与えることができます。つまり、これらの数値を追跡して、健康目標が一致していることを確認することができますが、（画像提供：Anastasia Gepp、Pixabay）
体組成という言葉は、身体を構成する物質の種類を表す方法です。体重のうち、筋肉、脂肪、水分、骨が占める割合がわかります。これらの各部位は、私たちを健康で強くする上で、それぞれ異なる役割を果たしています。たとえば、筋肉は動いたり物事を行ったりするのに関与し、脂肪はそれらの活動を行う力を与えるだけでなく、臓器を保護するクッションとしても機能します。同様に、水は私たちに潤いを与え、骨は体の質量を形成します。これにより、体組成の内訳についてかなりの情報が得られます。たとえば、太っていて筋肉が少ないと、糖尿病や心臓病が健康を害する可能性があります。これが、体重以外のことも考えなければならない理由です。
生体電気インピーダンス分析 (BIA) — 複雑に聞こえますが、これは体組成分析スケールで体組成を調査するためのドレープ法です。複雑に聞こえますが、実際には、これは非常に簡単なプラグアンドプレイプロセスです。BIA は、安全な低レベルの電流を体に流し、足にある複数のセンサーが送られる電流を減らします。この電流の速度は、伝導性のレベルや、筋肉や脂肪と骨や水を通過する経路によって異なります。脂肪は抵抗器であり、電流を遅くしますが、筋肉は脂肪よりも多くの電気を通過させます。これは、体内を流れる電流で移動する電子の副作用を調べることで行われ、体内にどれだけの筋肉、脂肪、水があるのかがわかります。私たちの体について私たちが発見したことと、あなたの健康状態
上海有酒店 体組成に対するバイアス 自分の体についてもっとよく理解し、より健康的な生活に向けて一歩を踏み出したい人にとって、これは素晴らしい選択です。これは BIA (生体インピーダンス分析) スケールなので、体重の測定値は正確で信頼できると信頼できます。また、このスケールは、非常に使いやすいという点でも注目に値します。数秒乗るだけで結果が表示されます。もう少し健康的な食事を始めたい場合でも、そう決める場合でも、私はそう言うでしょうが、怠惰に時間がないだけです。ガーナーはエキサイティングなニュースで答えてくれるでしょう。結論
