みなさんこんにちは！今日は、この素晴らしいマシンについてお話ししたいと思います。 生体インピーダンス体組成このデバイスは、あなたの体とそのケアについてすべて明らかにします。これも言うまでもありませんが、人体を知ることは健康で健康的なライフスタイルにとって重要なので、このデバイスで水を味わうことから始めましょう。
自分の体について知るのに大いに役立つ非常に便利なツールの 1 つが、IDXA スキャン マシンです。特殊な技術を使用して、筋肉、脂肪、骨など、体のさまざまな部分を測定します。このマシンに乗ると、体内で何が起こっているかが表示されます。これにより、あなたが持っている力や強さ、健康の流れがわかります。
自分の体を知る: 私たち一人ひとりの体は異なります。このマシンは、自分の体型を理解するのに役立つ機器です。これは、達成したい健康またはフィットネスの目標がある場合に特に役立ちます。より強くなりたい、またはより身体的に活動的になりたい場合、自分の体型によって最適なアプローチを決定できます。
進捗状況を測定: 筋肉を増やしたり、体重を減らしたりするために努力しているとき、このマシンはそれがうまくいっているかどうか (またはうまくいっていないかどうか) を的確に把握するのに役立ちます。期待していることを検査します。定期的に他の協力者に質問したり共感したりして、事前に赤信号として指定された定量的な差異を使用して進捗状況をテストし、期待が現実的であることを確認します。そこから、物事が望みどおりに進んでいない場合、必要に応じて目標や計画を繰り返し調整するだけです。
一例として、体重を減らそうとしているが、体重計に乗ったときに表示される数字に基づいている。実際にはそうではない…いくつかの理由がある。食べたり飲んだりしたとしても、消費カロリーはHHや体重減少に直接相関しない。約50k歩くと筋肉の利用とBMが増加するからだ。 体組成に対するバイアス 体重計以上のものを表示します。体重が減っているか減っていないかがわかるのは体脂肪率です。この重要な情報から、単に痩せているだけでなく筋肉もついているかどうかがわかります。これらのデータは、ダイエットや運動を決めるときに、もう少し知識を与えてくれるかもしれません。
たとえば、筋肉量の増加を目指している場合、このマシンは、その固定観念が正しいかどうかを知るのに役立ちます。結果が期待どおりでないと思われる場合は、トレーニング スケジュールや食事内容を修正できます。コーチ プログラムがなくても、自分のフィットネスを自分でコントロールし、必要に応じて調整して、パフォーマンスの新たなピークに到達できます。
たとえば、体脂肪率を減らすことが目標であれば、分析機器を使用して、体脂肪がどのくらいあるか大まかに把握することができます。そうすることで、時間の経過とともに進捗状況の履歴を残すことができます。行われたすべての動作を把握することで、成功への道に向けて励みと集中力を維持できます。
