BIA — 生体電気インピーダンス分析 これは、痛みを伴わずに体内をスキャンするシンプルで非侵襲的な方法です。BIA ボディスキャンは、体を通過する小さな電気信号を使用します。これらの信号から、体内の筋肉、脂肪、水分を推定できます。この情報により、体が何を必要としているかを正確に把握できます。
さて、では、自分の体内に何が含まれているかを知ることがなぜ本当に重要なのでしょうか。では、自分の体組成を知ることはあなたにとって何を意味し、この情報によって健康に関するより良い判断を下すことができるのでしょうか。たとえば、スキャンの結果、体内に脂肪が多すぎるとわかった場合、この量を減らすには食習慣または運動を変える必要があることを意味します。この知識はあなたの命を救うことができます。
自分の体が何でできているかを知ることは、目標を設定するための第一歩です。体重を減らす必要があるか、筋肉を増やす必要があるかを知ることは、実行可能なことです。これは、より健康的な食事をしたり、運動を増やしたり、水を飲むなど、簡単なことかもしれません。これらの変化は、気分を良くし、身体の健康を改善するのに役立ちます。
たとえば、スキャンの結果、体脂肪率が 35% だとわかったら、減量プログラムが必要でしょうか。このルーチンは、栄養と運動のプログラムのようなものになります。逆に、スキャンの結果、脱水状態であることがわかり、毎日もっと水を飲むように励ます必要があるかもしれません。
BIA ボディスキャン — これは、体重計に乗って体重だけを測るのとは対照的に、自分の体を見るための最高の方法の 1 つです。あるいは、体重計に乗っても 1 つの数字しか表示されないのとは対照的です。BIA ボディスキャンは、体を部位ごとに分解して、脂肪と筋肉の量を測ります。
この詳細な観察により、これまで気づかなかった自分の体についての洞察が得られます。たとえば、筋肉はあっても骨が弱い場合は、骨を強くするエクササイズや食べ物を取り入れることを検討してください。この情報を理解することで、健康のためによりよい計画を立てることができます。
BIA ボディスキャンは、これを行うための情報を提供し、目標達成の達成度を測定します。したがって、筋肉増強が目標であれば、スキャンでどのくらい成果が上がっているかを定期的に確認できます。進捗状況を確認すると、非常にやる気が出ます。
