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È fondamentale che siamo informati sui nostri corpi quando si tratta di essere sani e in forma. Tali informazioni possono aiutare a informare le nostre decisioni sulla salute. A percentuale di grasso corporeo bioimpedenza elettrica è un dispositivo che ci fornisce informazioni sul nostro grasso corporeo e su come raggiungere i nostri obiettivi di salute.
Una scansione della percentuale di grasso è un metodo rapido e indolore per misurare quanto spazio il grasso occupa nel tuo corpo. Questa scansione è significativa perché può rivelare se hai un eccesso di grasso, mettendoti a rischio di determinati problemi di salute come malattie cardiache, diabete o pressione alta. Tali condizioni compromettono il funzionamento ottimale del nostro corpo. Ecco come possiamo monitorare i nostri progressi mentre lavoriamo per migliorare la salute e la forma fisica.
Percentuale di grasso: una scansione della percentuale di grasso è uno strumento molto utile e preciso se desideri perdere peso, metterti in forma o semplicemente sentirti meglio. Invece di salire semplicemente su una bilancia per controllare il tuo peso, il che non sempre racconta tutta la storia, una scansione corporea percentuale di grasso corporeo può fornire un quadro più accurato di ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo. Ciò significa che puoi saperne di più sulla tua salute. Conoscere la tua percentuale di grasso ti consente di prendere decisioni sagge riguardo alle scelte alimentari e ai modelli di esercizio. Se scopri di avere un peso in eccesso (grasso corporeo) e non vuoi/non vuoi essere vanitoso, puoi cambiare il tuo modo di mangiare ed espandere/cercare nuovi/esercizi di base che possono potenzialmente farti sentire il più bene/speciale possibile.
Un altro modo che le persone a volte usano per determinare se hanno un peso sano è il BMI (indice di massa corporea). Ma il BMI potrebbe non essere la misura più affidabile della salute. Considera solo l'altezza e il peso di una persona e non ci dice cosa sono i muscoli e cosa il grasso. Ciò significa che una persona muscolosa e forte potrebbe avere lo stesso BMI di una persona con grasso in eccesso. Ciò può creare confusione! Una scansione della percentuale di grasso è molto più utile, mostrando quanta parte del tuo corpo è grassa, il che ti dà un quadro migliore della tua salute.
Se la scansione della percentuale di grasso indica che hai troppo grasso, niente panico! La maggior parte delle persone di tutte le età ha questo problema, e si risolve facilmente con alcune scelte di stile di vita. Facendo scelte più sane, come mangiare bene, rimanere idratati e fare regolarmente esercizio fisico, puoi ridurre il grasso corporeo e sentirti molto meglio in generale. Puoi iniziare migliorando i tuoi pasti con più frutta e verdura, bevendo acqua invece di bevande zuccherate e muovendo il tuo corpo ogni giorno. Questo può aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo con una scansione della percentuale di grasso, così puoi vedere se stai facendo progressi.
Se sei stanco di vedere quanto sei sano semplicemente salendo sulla bilancia, una scansione della percentuale di grasso potrebbe essere la cosa giusta per te. Questo dispositivo fornisce una visione dettagliata e più precisa del tuo corpo e del suo stato di salute. Può renderti più familiare con ciò che sta accadendo dentro di te, il che potenzialmente significa scelte più sane". Questo ti farà sapere come stanno andando le cose e questo può essere molto motivante! È ora di dire addio all'affidamento alla bilancia e dare il benvenuto a un modo più sano di misurare!
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